Салат с кальмаром, болгарским перцем и яичными блинчиками

Салат с кальмаром, болгарским перцем и яичными блинчиками

Сочный и хрустящий белково-овощной салат с кальмаром для легкого и питательного ужина.
Калории 157,72 кКал
Белки 8,82 грамм
Жиры 13,11 грамм
Углеводы 3,74 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Моллюски, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

4 шт. = 240 г
1 шт. = 130 г
1 шт. = 150 г
1 шт. = 75 г
1 шт. = 120 г
70 г
50 г
2 щепотка = 2 г
 по вкусу
1 ст. л. = 17 г
1 долька = 7 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Заранее отварите тушку замороженного кальмара и вымойте овощи.

Шаг 1

Нарежьте огурец тонкой полоской.

Шаг 2

Болгарский перец нашинкуйте такой же тонкой полоской.

Шаг 3

Красный лук нарежьте тонкими полукольцами. Сложите ингредиенты в глубокую миску.

Шаг 4

Тушку кальмара нарежьте тонкими колечками и добавьте к овощам.

Шаг 5

В небольшой миске яйца взбейте с солью до пышности.

Шаг 6

Сковороду слегка смажьте растительным маслом. Распределите яичную массу тонким слоем. Пожарьте несколько блинчиков.

Шаг 7

Нарежьте яичные блины соломкой. Добавьте в миску к остальным ингредиентам.

Шаг 8

Натрите сыр на крупной терке и добавьте в салат. Выдавите сок одной дольки лимона. Посыпьте все черным молотым перцем и заправьте салат майонезом.

произвести впечатление

По желанию дополните салат чесночным гренками.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении