Запеченные баклажаны с курицей, овощами и зеленью

Запеченные баклажаны с курицей, овощами и зеленью

Отличный ПП ужин.
Калории 72,82 кКал
Белки 9,87 грамм
Жиры 2,31 грамм
Углеводы 2,81 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
1 час
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

3 шт. = 630 г
500 г
1 шт. = 90 г
1 зубчик = 5 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
50 г
6 шт. = 120 г
10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Баклажаны разрежьте пополам. Сделайте на них неглубокие разрезы.

Шаг 2

Смажьте овощи оливковым маслом. Добавьте соль и перец. Запекайте 25 минут при 180 градусах.

Шаг 3

Обжарьте куриное филе на масле.

Шаг 4

Для соуса перетрите помидор с базиликом и чесноком. Добавьте к филе соус, соль, перец, немного воды. Тушите 5 минут.

Шаг 5

Запеченные баклажаны разомните вилкой в кожуре.

Шаг 6

Выложите на овощи начинку, помидоры черри. Посыпьте сыром.

Шаг 7

Отправьте противень еще на 10 минут в духовку при 200 градусах.

произвести впечатление

Подавайте блюдо с салатом и дополнительно посыпьте сыром.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении