Аппетитный салат с кальмарами и ветчиной

Аппетитный салат с кальмарами и ветчиной

Салат из кальмаров с ветчиной прекрасно подойдет тем, кто не любит проводить много времени на кухне. Польза от таких салатов непередаваемая, белок кальмаров усваивается организмом полностью, куриное яйцо содержит более 12 витаминов, сыр и овощи не менее полезны. Если вы все-таки хотите, чтобы салат оценили и приверженцы правильного питания, стоит изменить майонез на домашний или на обезжиренный.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории170,74кКал
Белки10,98грамм
Жиры13,41грамм
Углеводы3,94грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Моллюски, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

250 г
200 г
4 шт. = 240 г
150 г
1 шт. = 150 г
2 шт. = 240 г
100 г
1 шт. = 80 г
100 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Приготовьте майонез самостоятельно или используйте обезжиренный йогурт, чтобы уменьшить калорийность продукта.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Заранее отварите яйца, промойте перец, огурец, также очистите лук.

Шаг 1

Отваренные яйца мелко порежьте, высыпьте в глубокую емкость, также мелко нарежьте болгарский перец свежий огурец и репчатый лук.

Шаг 2

Натрите сыр на терке, добавьте маринованные кальмары, с которых необходимо предварительно слить лишнюю жидкость, затем добавьте тертый горошек, ]майонез и тщательно перемешайте.

произвести впечатление

Подавайте салат, украсив тарелку соевым соусом, также можно смешать все ингредиенты непосредственно перед гостями, чтобы удивить их необычной подачей.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении