10 октября 2021
Тропический салат с бананами, киви и цитрусами

Тропический салат с бананами, киви и цитрусами

Салат с бананами, киви и цитрусами — очень освежающее, полезное, насыщенное вкусами, ароматом и витаминами блюдо. Для любителей легких десертов лучшего и не придумаешь. Кроме заморских плодов, в нем удачно сочетаются и фрукты наших широт — яблоки, персики. «Вишенкой» в салатнице можно назвать йогурт, которым это благоухание заливается. В общем, мало стараний и мало калорий, зато вкус непревзойденный и польза огромная.
Аватар пользователя

Автор: Прохор Котовский,
читатель и автор Food.ru

Калории62,59кКал
Белки1,1грамм
Жиры1,08грамм
Углеводы12,45грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

3 шт. = 450 г
2 шт. = 500 г
3 шт. = 225 г
3 шт. = 660 г
4 шт. = 400 г
2 шт. = 250 г
500 мл = 500 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте для салата в порядке альтернативы несладкий живой йогурт, в котором нет добавленного сахара и полно микро- и макроэлементов, витаминов и полезных жирных кислот.
Сделать разнообразнее:
Йогурт со вкусом ягод легко заменить на фруктовый.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Бананы очистите. Яблоки и персики помойте и обсушите, у персиков удалите косточку. Киви, мандарины и апельсины очистите от кожуры.

Шаг 1

Яблоки, персики, бананы, киви, апельсины и мандарины мелко нарежьте. Переместите их в глубокую емкость.

Шаг 2

Фрукты в миске полейте йогуртом. Аккуратно перемешайте, чтобы не раздавить сочные фруктовые кусочки.

произвести впечатление

Готовый салат выложите в креманки. Сверху украсьте целыми кусочками фруктов. Положите веточку мяты, посыпьте измельченными орехами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении