Салат с крабовыми палочками с добавлением творога и помидоров

Салат с крабовыми палочками с добавлением творога и помидоров

Всеми любимый салат с крабовыми палочками не только вкусный, но и полезный, так как в самих крабовых палочках содержится метионин, который способствует синтезу нуклеиновых кислот, нормализует обмен жиров и препятствует ожирению печени. А в сочетание с творогом и сочными помидорами, салат приобретает оригинальный вкус.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории97,35кКал
Белки8,5грамм
Жиры4,64грамм
Углеводы5,01грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

14 шт. = 350 г
2 шт. = 180 г
1 стакан = 200 г
3 шт. = 180 г
2 ст. л. = 50 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Диетологи считают, что лучше использовать творог, в котором 5 % жирности. По их мнению, это самый полезный творог, благодаря которому укрепляется сердце и сосуды. Также творог снижает стресс и устраняет его последствия за счет синтеза, так как содержит гормон радости – серотонин.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Заранее отварите яйца, остудите их под холодной водой и очистите. Нарежьте их кубиками. Яйца достаточно сложно нарезать ровными кубиками, поэтому можно воспользоваться резкой для яиц. Также кубиками нарежьте помидоры и крабовые палочки. Затем мелко нарежьте зелень и оставьте ее в отдельной маленькой емкости.

Шаг 1

В большую миску добавьте нарезанные крабовые палочки, яйца и помидоры. Аккуратно все перемешайте. Следом добавьте творог и зелень, также хорошо перемешайте еще раз.

Шаг 2

Заправьте салат сметаной. Также при желании добавьте к сметане чеснок, тогда в салате появится нотка остроты, что придаст оригинальности блюду. Добавьте соль и перец по вкусу.

произвести впечатление

Салат можно подать в форме куба, тогда подача будет выглядеть более оригинально или же подать в тарелке. Также к салату можно добавить свежую овощную нарезку и листочки свежей зелени.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении