Шампиньоны с куриным филе

Шампиньоны с куриным филе

Грибы шампиньоны содержат в своем составе ценные белки, органические кислоты, углеводы, минеральные вещества и витамины. Все эти вещества повышают иммунитет организма. Шампиньоны почти наравне с рыбопродуктами содержат фосфор. А сочетание их с куриным мясом в блюде дает нам максимально питательный результат.
Калории 112,18 кКал
Белки 16,86 грамм
Жиры 5,23 грамм
Углеводы 3,19 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная, китайская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

5 шт. = 1000 г
500 г
2 шт. = 160 г
250 г
 по желанию
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте при подаче к блюду веточки сельдерея. Сельдерей богат клетчаткой и эфирными маслами, а также витаминами. Если регулярно употреблять в пищу сельдерей это ускоряет выведение вредных веществ, увеличивает тонус организма и избавляет от сонливости.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте куриное филе и нарежьте шампиньоны на кусочки, достаньте лук и сыр из холодильника.

Шаг 1

Разогрейте сковороду с растительным маслом, выложите нарезанные шампиньоны, к грибам отправьте нарезанный лук, обжарьте до золотистого цвета.

Шаг 2

Филе разделите на несколько частей, отбейте каждую и распределите на противне для запекания, посолите и поперчите.

Шаг 3

Сверху на филе выложите обжаренные грибы с луком, посыпьте тёртым на крупной терке сыром и запекайте 30 минут в духовом шкафу при температуре 200⁰С.

произвести впечатление

Выложите 2 кусочка горячего мяса на плоскую белую тарелку пока мясо еще горячее. С одной стороны от мяса выложите веточки сельдерея, а с другой стороны кусочки разноцветных овощей, например болгарского перца.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении