Диетические десерты
фруктовые десерты
5 минут
Нежный банан с медом и орехами
Легкий и вкусный десерт ― прекрасный вариант дополнения после тяжелой пищи. Каждый ингредиент дополняет лакомство, делая его безумно полезным и ценным. Банан имеет в своем составе много калия, магния, фосфора и витаминов, что отлично сказывается на состоянии нервной системы. Мед и орехи ― источники жиров и различных других элементов. Блюдо точно зайдет на ура.
Ингредиенты: Банан, Грецкие орехи, Мед
фруктовые десерты
10 часов
Аппетитный овсяный завтрак с зернами граната в банке
Овсяная крупа это одна из самых популярных во всем мире круп. Из овсяной крупы можно приготовить отличный завтрак, который насытит на целый день. Овсяный завтрак, приготовленный с зернами граната в банке это достаточно необычный завтрак, который за счет граната приобретает неповторимый вкус.
Ингредиенты: Зерна граната, Йогурт, Клубничный джем, Мед, Овсяные хлопья
бисквит
50 минут
Легкий бисквит на киселе
Для приготовления бисквита используют различные продукты, и даже сухой кисель. Его можно приобрести практически в любом магазине в виде пакетиков из сухой смеси для приготовления киселя. Остальная технология приготовления практически ничем не отличается от стандартной: все продукты взбиваются миксером до однородной массы. Бисквит получается легким, пышным. И невероятно ароматным.
Ингредиенты: Вишневый кисель, Куриное яйцо, Майонез, Пшеничная мука хлебопекарная, Сода
десерты с семенами ч...
4 часа 5 минут
Чиа-пудинг с малиной и тыквенными семечками
Рецепт простого в приготовлении, питательного десерта, который подойдет в качестве полезного завтрака или легкого перекуса.
Ингредиенты: Сахарозаменитель, Семена чиа, Сушеная малина, Термостатный йогурт, Тыквенные семечки
овсяная каша
1 час 10 минут
Вкусная каша на соевом молоке
Соевое молоко ― вид растительного молока, который является прекрасной заменой коровьего. Оно обладает приятным послевкусием и огромным количеством витаминов. По сравнению с коровьим молоком соевое содержит намного меньше насыщенных жирных кислот и большое количество других веществ, которые активно применяются при борьбе с различными заболеваниями.
Ингредиенты: Грейпфрут, Какао, Кленовый сироп, Мюсли, Овсяные хлопья, Семена чиа, Соевое молоко, Ягоды
пудинг
6 часов
Сытный пудинг с семенами шалфея
Существует множество вариантов блюд для тех, кто занимается спортом и следит за своей фигурой, но по-настоящему полезным перекусом или завтраком считается пудинг с семенами шалфея. Оно абсолютно безопасно для фигуры и вы будете сытыми до главного приема пищи.
Ингредиенты: Ананас, Кокосовое молоко, Корица, Мед, Шалфей
гречневая каша
30 минут
Гречневая каша с пикантной овощной зажаркой
По этому рецепту получается вкусная гречневая каша с ароматной овощной зажаркой из репчатого лука, кабачка и маринованного огурца.
Ингредиенты: Гречка, Кабачок, Маринованные огурцы, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Томатная паста
варенье
40 минут
Ароматное варенье из абрикосов и смородины
Черная смородина ― питательная, вкусная, полезная. Содержит витамины, микроэлементы, которые полезны для человека. Дикие кустарники смородины росли еще в Древней Греции. Используется в лечении простудных заболеваний, снижают риск тромбозов. Используют для приготовления варенья, джема, пастилы, ликера, вина, муссов, выпечки. Сочетается с фруктами, ягодами, молочными продуктами, сыром.
Ингредиенты: Абрикос, Мята, Сахар, Черная смородина
