Диетические гарниры
2347 пошаговых рецептов
гарниры из цветной к...
20 минут
Цветная капуста под яично-молочной шубой
Для меня цветная капуста — вкус детства, поэтому я решила о нем вам рассказать. К тому же, данное блюдо можно приготовить и на завтрак, и на обед, и на ужин. Оно малокалорийно и не вредит фигуре, а так же все ингредиенты, кроме самой капусты, обычно есть в холодильнике у каждого.
Ингредиенты: Молоко, Морская соль, Цветная капуста, Яйца
гарниры из капусты
40 минут
Капуста жареная с овощами и специями
Очень быстро, просто и вкусно! Жареная капуста подойдет и как самостоятельное блюдо в пост, и на гарнир к мясу или рыбе.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Морковь, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Соль, Укроп, Черный перец молотый
овощные блюда
20 минут
Аппетитный киноа с помидорами
Киноа с помидорами. Киноа — круп которая несет в себе огромную пользу, ведь она содержит витамин Е, калий и магний. Овощи который дополняют данное блюдо, так же не обделят вас своими полезными свойствами. Блюдо по итогу получается, сытным, полезным, очень вкусным, а главное диетическим.
Ингредиенты: Вода, Киноа, Красный лук, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Соль, Черный перец молотый
гарниры из булгура
1 час
Булгур с репой и грибами
Булгур — это пшеничная крупа, которая прошла через три стадии: кипячение, сушка и дробление. Она обладает ореховым привкусом и хорошо сочетается с овощами. В готовом виде булгур получается рассыпчатым, имеет насыщенный цвет и сладковатый аромат. Предлагаем приготовить крупу с репой и грибами.
Ингредиенты: Булгур, Петрушка, Растительное масло, Репа, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Шампиньоны
гарниры из кабачков
1 час 45 минут
Фаршированные кабачки с овощами и специями
Вкусное блюдо на ужин. Готовится просто. Съедается на ура! Потому что вкусно, сочно, ароматно. Попробуйте!
Ингредиенты: Кабачок, Красный жгучий перец, Петрушка, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Соль, Сыр, Фарш из свинины и говядины, Черный перец молотый, Чеснок
