Диетические первые блюда
щи
50 минут
Щи из свежей капусты «Детский каприз»
Это блюдо подойдёт как для взрослых, так и для наших маленьких гурманов. Рецепт очень простой, лёгкий, а самое главное без добавления лука, что любят многие дети.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Картошка, Курица, Лавровый лист, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Сушеный укроп, Черный перец горошком
супы с рыбой
30 минут
Суп из скумбрии с булгуром
Это сытное блюдо изобрели рыбаки, которые готовили его из остатков нераспроданной рыбы в котелке над костром. В течение времени вариация этого блюда дополнялась различными ингредиентами и распространялось по странам и регионам и в наше время имеет аналоги в каждой национальной кухне.
Ингредиенты: Булгур, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Репчатый лук, Свежая зелень, Скумбрия, Соль
супы
1 час 10 минут
Сытный куриный суп в пароварке
Курица — это довольно популярный продукт среди жителей большинства стран мира. Куриное мясо в продуктовой корзине потребителей оказывается чаще, чем, например, свинина, конина, телятина, говядина. Это объясняется простотой в приготовлении, вкусовыми качествами и ценным составом. В курице содержатся витамины В, В1, В3, В6, В12, макро — микроэлементы. Благодаря высокому содержанию белка и низкому проценту жиров и углеводов курица по праву считается диетическим блюдом.
Ингредиенты: Картошка, Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Рис, Свежая зелень, Соль
борщ
1 час
Красный борщ с мясом и свежей капустой
Где еще собираться всей семьей? Конечно же, за обеденным столом. А главное блюдо — борщ!
Ингредиенты: Болгарский перец, Капуста, Картошка, Курица, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Свекла, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый
супы с мясом
40 минут
Мужской мясной суп с курицей и говядиной
Суп для тех, кто любит наваристое мясо. Подойдет для плотного обеда. Рецепт не требует большого внимания при приготовлении, а также профессионального кулинарного навыка. Быстро, просто и вкусно.
Ингредиенты: Белый лук, Говядина, Картошка, Куриная голень, Лавровый лист, Перец чили, Соль
супы со свининой
1 час 30 минут
Суп со свининой и пастой орзо
Повседневный супчик с необычной заправкой.
Ингредиенты: Болгарский перец, Картошка, Красный жгучий перец, Лавровый лист, Молотая куркума, Морковь, Паста орзо (ризони), Репчатый лук, Свинина на кости, Соль, Сушеная петрушка, Черный перец горошком
супы
40 минут
Суп с кольраби и плавленым сыром
Суп с кольраби и плавленым сыром — это сытное блюдо, которое принесет огромную пользу организму. Кольраби — один из самых витаминных диетических овощей, который не так популярен, картофель или капуста. Добавление сыра сделает суп нежнее и придаст сливочный вкус.
Ингредиенты: Кольраби, Манная крупа, Перец чили, Плавленый сыр, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль
супы с курицей
1 час
Полезный куриный суп с домашней лапшой
Все знают о пользе куриного супчика. А какой у него аромат... Предлагаю вашему вниманию рецепт блюда, простого не только в приготовлении, но и в используемых ингредиентах.
Ингредиенты: Картошка, Куриное яйцо, Курица, Лавровый лист, Морковь, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
супы с рыбой
1 час 20 минут
Насыщенный суп из осетра и форели с пшеном
Рыба, которая используется в данном рецепте можно считать деликатесом, однако славится она не только своими вкусовыми качествами, но а так же и богатым содержанием витаминов группы B, витаминами A, E, PP, D. Помимо этого в ней много полезных макро и микроэлементов, необходимых для правильной работы организма.
Ингредиенты: Картошка, Лавровый лист, Лимон, Морковь, Осетр, Пшено, Репчатый лук, Соль, Специи, Укроп, Форель
