
Великолепные тарталетки с кальмарами, креветками и красной рыбой
Салат, который сочетает в себе такие вкусные и полезные продукты не может остаться без внимания. Красная рыба содержит полноценный, легкий для усвоения белок, омега-3 жирные кислоты. Креветки также являются источником полноценного белка, йода и селена, имеют нежное и сочное мясо, хорошо сочетаются со многими продуктами. Кальмары очищают сосуды от вредного холестерина и являются антиоксидантом.
- Калории
- 239,85 кКал
- Белки
- 11,42 грамм
- Жиры
- 17,35 грамм
- Углеводы
- 10,21 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 45 минут
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Ракообразные, Рыба, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Для блюда
| 200 г | |
| 200 г | |
| 150 г | |
| 300 г | |
| 3 зубчик = 15 г | |
| 50 мл = 50 г | |
| 90 г | |
| 3 шт. = 180 г | |
| по вкусу | |
| 250 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для приготовления салата используйте слабосоленую рыбу, так блюдо будет гораздо вкуснее. Креветки и кальмары покупайте охлажденные или варено-мороженные.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Разморозьте варено-мороженные креветки и кальмары, обдайте кипятком, затем очистите. Промойте и обсушите зелень. Очистите чеснок и пропустите через пресс. Отварите и очистите яйца.
Шаг 1
Филе семги нарежьте небольшими кубиками, кальмары нарежьте произвольно, если есть необходимость и отправьте в глубокую емкость. Креветки обрызните лимонным соком и дайте постоять около 10-15 минут.
Шаг 2
Отварные яйца нарежьте небольшим кубиком, помидоры также нарежьте и поместите в большую миску к рыбе. Креветки по желанию нарежьте.
Шаг 3
Майонез смешайте с чесноком. Тщательно перемешайте салат и заправьте соусом из майонеза и чеснока. Разложите салат в тарталетки, украсьте красной икрой и оставьте в холодильнике на 10 минут.
произвести впечатление
Подавайте тарталетки с салатом на большом общем блюде, красьте свежей зеленью, оливками или лимоном. Наслаждайтесь великолепной закуской за бокалом вина.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы




























