Аппетитное рагу с копченой курочкой в микроволновке

Аппетитное рагу с копченой курочкой в микроволновке

Хотите приготовить вкусное овощное рагу, но только чтобы не стоять долго у плиты? Есть вариант такого блюда с использованием микроволновки. Рагу будет одновременно легким и сытным. А если хотите добавить пикантности, нарежьте к овощам копченый окорочок. Божественный аромат вашего блюда соберет к столу всю семью без лишних слов.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории138,7кКал
Белки10,4грамм
Жиры9,61грамм
Углеводы3,01грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Можно взять отварной куриный окорочок.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Овощи при необходимости очистите, помойте. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите, капусту нашинкуйте мелкой соломкой. Куриное мясо отделите от кости, снимите кожу и нарежьте его кубиками.

Шаг 1

В посуду для СВЧ налейте немного растительного масла, распределите его по дну и положите слой капусты. Затем положите нарезанную копченую курицу, слой моркови и слой лука. Верхним слоем сделайте фасоль.

Шаг 2

От лимона отрежьте пару долек на украшение. Из оставшейся части выжмите сок на овощи. Посолите, поперчите и поставьте готовиться в микроволновую печь на 10 минут при максимальной мощности.

Шаг 3

Дайте постоять блюду внутри, дверку не открывайте. Потом достаньте, перемешайте овощи и готовьте еще столько же, но уменьшив мощность.

произвести впечатление

Блюдо украсьте дольками лимона и веточками петрушки.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении