Салат «Средиземноморский» с сыром фета, авокадо и сельдереем

Салат «Средиземноморский» с сыром фета, авокадо и сельдереем

Очень вкусный, полезный салат, в нем огромное количество витамин и микроэлементов.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории188,61кКал
Белки5,9грамм
Жиры14,08грамм
Углеводы9,8грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Греческая
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Сельдерей, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Подготовить ингридиенты.

Шаг 2

В миску для салата выложить руколу.

Шаг 3

Нарезать всю зелень и добавить в салатник.

Шаг 4

Нарезать пекинскую капусту.

Шаг 5

Нарезать стебли сельдерея и огурцы.

Шаг 6

Нарезать помидоры и добавить к салату.

Шаг 7

Добавить отварную фасоль.

Шаг 8

Добавить нарезанный на кубики авокадо.

Шаг 9

Добавить нарезанный на кубики сыр фета.

Шаг 10

Салат заправить маслом и соевым соусом, а также можно сбрызнуть соком лимона.

произвести впечатление

Подавать порционно, украсив семенами кунжута и подсолнечника.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении