
Салат с филе индейки и семгой
В этом простом, но вкусном и довольно сытном салате отлично сочетаются семга слабой соли и филе отварной индейки, взятые в равной пропорции. А яблоки и помидоры черри в салате прекрасно дополняют рыбу и птицу, придавая им легкую кислинку. Оливковое масло дополняет этот альянс аппетитных и полезных продуктов.
- Калории
- 151,82 кКал
- Белки
- 6,41 грамм
- Жиры
- 11,92 грамм
- Углеводы
- 4,98 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 30 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Кунжут, РыбаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 100 г | |
| 100 г | |
| 1 шт. = 250 г | |
| 6 шт. = 120 г | |
| 2 ст. л. = 34 г | |
| 0,25 шт. = 30 г |
Для подачи
| 1 ст. л. = 22 г |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для большей пользы засолите семгу самостоятельно и сварите индейку не в воде, а на пару.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Вымойте индейку и отварите ее до готовности в течение 20 минут. Семгу освободите от упаковки. Яблоко, помидоры черри и лимон помойте и высушите. Затем из 1/4 части лимона выжмите сок, а яблоко очистите от кожуры и сердцевины.
Шаг 1
Порежьте ингредиенты. Индейку и семгу порежьте небольшими кубиками, помидоры — круглыми ломтиками, яблоко потрите на средней терке.
Шаг 2
Приготовьте салат. Соедините все ингредиенты в салатнике и залейте оливковым маслом с лимонным соком. Перемешайте.
произвести впечатление
Салат уложите горкой на квадратную тарелку и посыпьте кунжутом.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы























