• erid: nyi26TK8SykfdUaToRKjz4aHK8CH7Efq
Диетический салат с креветками и яйцами

Диетический салат с креветками и яйцами

Диетический салат с креветками — один из вариантов несложного и при этом очень вкусного блюда, в котором нежные морепродукты прекрасно сочетаются с сочными фруктами. Такой салат не только борется с лишним весом, но и питает организм ценными веществами: белком, магнием и железом.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории119,46кКал
Белки9,28грамм
Жиры8,81грамм
Углеводы1,58грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Ракообразные, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Сделать полезнее:
Добавьте в состав салата свежих овощей, например, огурец или болгарский перец.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Креветки Fish House разморозьте, залейте на 3–4 минуты горячей водой, остудите, очистите от панцирей. Куриные яйца «Селяночка» сварите вкрутую, остудите, очистите от скорлупы. Черри Global Village и листовой салат вымойте, обсушите.

Шаг 1

Измельчите продукты. Черри Global Village разрежьте пополам или на четвертинки, куриные яйца «Селяночка» нарежьте достаточно крупно, листовой салат порвите руками. Пармезан пропустите через терку с мелкими зубцами.

Шаг 2

Сформируйте блюдо. В прозрачную чашу выложите салатные листья, добавьте черри Global Village, куриные яйца «Селяночка», королевские креветки Fish House. Присыпьте стружкой пармезана, небольшим количеством йодированной соли и черного молотого перца. Сбрызните оливковым маслом Global Village, аккуратно перемешайте.

произвести впечатление

Диетический салат с креветками подайте сразу после приготовления.
  • Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-recipe-143760
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.2
Рейтинг из 4 оценок
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении