Тортилья с стрипсами

Тортилья с стрипсами

Тортилья с овощами - это банально. Тортилья с нежными куриными стрипсами - очень оригинально. Добавляем к этим ингредиентам свежие овощи и получаем очень вкусное и сытное блюдо.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории229,51кКал
Белки9,1грамм
Жиры12,09грамм
Углеводы21,07грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская, европейская, мексиканская, русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

200 г
60 г
3 шт. = 120 г
1 стакан = 130 г
1 шт. = 60 г
1 шт. = 1 г
1 шт. = 120 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 80 г
2 ст. л. = 50 г
2 ст. л. = 34 г
30 г
3 ч. л. = 21 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриное филе режем на кусочки, которые похожи по размерам на стандартные стрипсы из фастфуда.

Шаг 2

Чипсы помещаем в пакет и раскатываем их скалкой до состояния мелкой крошки. В отдельные миски насыпаем муку и разбиваем куриное яйцо.

Шаг 3

Кусочки мяса обваливаем по очереди: в яйце, в муке, в чипсах. Выкладываем на противень, предварительно застеленный пергаментом и смазанный растительным маслом (чтобы мясо не пригорало). Запекаем стрипсы в духовке при температуре 170 градусов в течение 20 минут.

Шаг 4

Готовим овощную начинку. Нарезаем мелко огурец, лук и помидор, пересыпаем все это в салатник и добавляем майонез. Перемешиваем.

Шаг 5

Куриные стрипсы готовы. Очень важно, чтобы они не пригорели. Даем им немного остыть.

Шаг 6

Лепешки смазываем кетчупом или любым другим соусом на ваш вкус, они должны хорошо пропитаться.

Шаг 7

Выкладываем на лепешки овощную смесь и немного тертого сыра.

Шаг 8

А затем добавляем стрипсы.

Шаг 9

Заворачиваем лепешки, выкладываем на сухую сковороду, ставим на небольшой огонь. Буквально на пару минут с каждой стороны. Сыр расплавится и лепешки будут крепко держать начинку.

Шаг 10

Кроме того, они станут привлекательного золотистого оттенка. Приятного аппетита! Наслаждайтесь!

произвести впечатление

Готовые тортильи можно украсить свежим листовым салатом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении