Куриные рулетики с сыром и зеленью

Куриные рулетики с сыром и зеленью

Быстрые рулетики из куриного филе на ужин.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории110,69кКал
Белки15,88грамм
Жиры3,71грамм
Углеводы2грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

600 г
100 г
3 шт. = 270 г
1 шт. = 60 г
 по вкусу
 по вкусу
 по желанию
 по вкусу
1 шт. = 80 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем все ингредиенты.

Шаг 1

Режем куриное филе на порционные кусочки. Отбиваем каждый до мягкости.

Шаг 2

Нарезаем лук, помидор кольцами.

Шаг 3

Смазываем каждый кусочек куриного филе сметаной. Выкладываем лук, помидор, сыр и сверху посыпаем зеленью.

Шаг 4

Аккуратно сворачиваем рулетиком кусочек филе, при необходимости соединяем шпажкой. Смазываем сверху еще раз сметаной и выкладываем помидор.

Шаг 5

Ставим запекаться в духовке при температуре 180 градусов на 25-30 минут.

произвести впечатление

Рулетики готовы. Лучше их есть сразу, на гарнир отлично подходит картофельное пюре.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении