9 апреля 2024
Соевый шницель с макаронами

Соевый шницель с макаронами

Растительный белок, вкусная постная еда.
Аватар пользователя

Автор: лариса,
Читатель и автор food.ru

Калории203,85кКал
Белки6,82грамм
Жиры4,96грамм
Углеводы32,41грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Вскипятите воду и залейте соевый шницель кипятком до полного его покрытия.

Шаг 2

Шницелю дайте настояться в кипятке 20 минут и немного разбухнуть.

Шаг 3

Очистите репчатый лук. Вымойте его и помидоры. Нарежьте.

Шаг 4

Овощи обжарьте на растительном масле почти до полной готовности на хорошем огне.

Шаг 5

Добавьте к овощам разбухший шницель без воды.

Шаг 6

Приправьте куркумой, молотым чили. Немного посолите. Подержите еще 5 минут на хорошем огне.

Шаг 7

Сварите макароны.

произвести впечатление

На макароны выложите шницель и полейте соевым соусом по вкусу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении