Шашлычки из трески
Шашлычки из трески отличаются нежным вкусом и ароматом, а также простотой приготовления. Для начала кусочки рыбного филе маринуются в смеси натурального йогурта и различных специй, затем нанизываются на шпажки и запекаются в духовке. Чередуйте кусочки рыбы с овощами, если хотите одновременно с треской приготовить гарнир. Подойдут болгарский перец, цукини, репчатый лук, томаты черри и т.д. Для подачи приготовьте простой соус, смешав в блендере свежую кинзу с чесноком и растительным маслом.
- Калории
- 193,67 кКал
- Белки
- 12,56 грамм
- Жиры
- 15,54 грамм
- Углеводы
- 1,67 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час 15 минут
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, РыбаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 500 г | |
| 6 ст. л. = 90 г | |
| 3 зубчик = 15 г | |
| 0,5 ч. л. = 1,5 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 2 щепотка = 2 г | |
| 1 ч. л. = 5 г | |
| 1 щепотка = 1 г | |
| 0,5 стакан = 95 г | |
| 1 ст. л. = 18 г | |
| 1 пучок = 30 г |
Для подачи
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Разморозьте, помойте и обсушите на бумажных полотенцах филе трески. Помойте и почистите чеснок. Промойте под проточной водой и обсушите зелень. Замочите деревянные шпажки в воде на 15-30 минут. Подготовьте блендер с чашей.
Шаг 1
Пропустите через пресс 1 зубчик чеснока. Смешайте в глубокой миске йогурт, сухие сливки, куркуму, измельченный чеснок, 0,5 ч.л. паприки, оливковое масло, 1 щепотку соли и черный молотый перец.
Шаг 2
Нарежьте филе трески на крупные кубики. Положите их в миску с йогуртовым соусом. Хорошенько перемешайте и оставьте на 30 минут мариноваться.
Шаг 3
Снимите листья кинзы со стеблей. Положите их в чашу блендера. Добавьте оставшийся чеснок, растительное масло, белый винный уксус, 1 щепотку соли и 0,5 ч.л. паприки. Пробейте все блендером до получения соуса однородной консистенции.
Стебли кинзы заморозьте, чтобы потом добавить в суп или бульон для аромата.
Шаг 4
Наденьте кусочки трески на шпажки и положите в застеленную пергаментом форму для запекания. Отправьте шашлыки в разогретую до 200 ˚С духовку на 15 минут.
Не нанизывайте рыбу на шпажки слишком плотно. Кусочки должны быть на небольшом расстоянии друг от друга, чтобы равномерно пропечься.
произвести впечатление
Подавайте шашлыки с соусом из кинзы и зеленым салатом.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
шашлык из рыбы
40 минут
Простые шашлычки из судака с лимоном
Этот оригинальный рецепт шашлычков из судака со спаржей подходит для любого времени года! Летом их можно готовить на гриле или открытом огне, а зимой — на сковороде. Спаржа придаёт закуске травянистый и ореховый вкус, который прекрасно сочетается с нежным рыбным филе и лимонной заправкой. Это блюдо идеально впишется в диетическое меню.
шашлык из рыбы
55 минут
Шашлык из красной рыбы
Шашлык из красной рыбы быстро замаринуется и обжарится, останется крепким и сохранит ароматные соки под румяной корочкой. Для маринада достаточно будет лимона и растительного масла с солью и перцем, но свежая зелень приятно оттенит вкус рыбы. Для шашлыка подойдет любая красная рыба, которую можно нарезать крупными кубиками, например, лосось, семга или кета.
шашлык из рыбы
2 ч
Шашлык из судака
Отличной заменой классическому мясному шашлыку станет шашлык из судака. Он более диетический и готовится проще. Для маринования рыбы можно взять любые специи, которые вы любите. С судаком отлично сочетаются не только классические соль и перец, но и майоран, анис или мелисса. Хорошо, если вы можете приготовить шашлык из судака на мангале. Но если такой возможности нет, не расстраивайтесь: вкусное блюдо получится и в обычной духовке.
шашлык из рыбы
1 ч
Шашлык из горбуши на мангале
Для шашлыка из горбуши можно выбрать специи на свой вкус или взять готовый набор приправ. Маринуется горбуша очень быстро, 10-15 минут в специях будет достаточно. Шампуры лучше заменить на деревянные шпажки, они тоньше и не разломают кусочки рыбы. При надевании горбуши на шпажки оставляйте между кусочками небольшое пространство, чтобы все ломтики приготовились одновременно и равномерно. Подать рыбные шашлычки можно в качестве легкой закуски или с гарниром для полноценного обеда.
шашлык из рыбы
50 минут
Шашлычки из горбуши и овощей
Вкусные шашлычки можно готовить не только из мяса. Не менее хорошо для них подходит и рыба. В этом рецепте мы приготовили шашлычки из филе горбуши. А чтобы закуска получилась более питательной и вкусной, мы дополнили ее ломтиками овощей. Такие шашлычки из горбуши прекрасно подойдут для тех, кто придерживается правильного питания. Они не содержат много калорий, а также несут пользу для здоровья за счет большого количества полезных жиров.
шашлык из рыбы
40 минут
Рыба на шпажках
Вкусный шашлык в домашних условиях можно приготовить не только из мяса, но и рыбы. Для этого достаточно нарезать ее кусочками, насадить на шпажки и обжарить на сковороде. Чтобы закуска получилась более сытной, обязательно дополните ее овощами. Помимо цукини и помидоров, можно также взять огурцы, перец или баклажаны.
шашлык из рыбы
1 д 1 ч
Шашлык из рыбы на мангале
Шашлык из рыбы выглядит красиво даже в сыром виде. Старайтесь нарезать рыбу на кусочки примерно одинакового размера. Тогда на шампуре они будут ровными, глянцевыми и гладкими. При запекании рыбка красиво подрумянится. Подавать такой шашлык можно как на шампурах, так и выложив кусочки рыбы на тарелку, украшенную долькой лимона.
шашлык из рыбы
1 ч 10 мин
Рыбный шашлык
Все любят шашлыки из мяса, но рыбный не менее вкусный. Стоит обратить внимание на этот простой рецепт приготовления сочного шашлыка из семги. Ее при желании можно заменить на другую рыбу. Красные виды более жирные и полезные, чем белые. Но рецепт универсален и подойдет абсолютно для любой. Маринад в рецепте максимально простой, чтобы не перебивать вкус самой рыбы.
