Кето-пицца
Кето-пицца отличается от обычной тем, что в качестве основы берут не традиционное тесто, а кабачковое. Это позволяет значительно снизить содержание углеводов и увеличить количество жиров, что соответствует принципам кето-диеты. Выбор начинки большой: возьмите сыр, ветчину, курицу, грибы, оливки, свежие или маринованные овощи, а также зелень. Нарежьте блюдо на куски и подайте с соусом. Блюдо получается вкусным и сытным, так что кето-пицца — это отличный вариант для любого приема пищи.
- Калории
- 138,1 кКал
- Белки
- 13,01 грамм
- Жиры
- 9,18 грамм
- Углеводы
- 3,67 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Орехи, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для пиццы
| 200 г | |
| 200 г | |
| 1 шт. = 60 г | |
| 2 ст. л. = 50 г | |
| 1 ст. л. = 30 г | |
| 0,5 шт. = 100 г | |
| 2 шт. = 64 г | |
| 1 шт. = 90 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Для подачи
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Помойте овощи и грибы. Почистите кабачок. При необходимости разморозьте курицу, помойте и обсушите ее бумажными полотенцами. Застелите форму для выпечки пергаментом.
Шаг 1
Посолите и поперчите куриное филе. Положите в форму для запекания и отправьте в разогретую до 180 °С духовку на 30 минут.
Приправьте курицу прованскими травами, куркумой, паприкой и другими специями и промаринуйте 30 минут. Так мясо получится вкуснее.
Шаг 2
Натрите кабачок на крупной терке. Посолите, перемешайте и оставьте на 5-10 минут. Отожмите выделившуюся жидкость.
Шаг 3
Натрите моцареллу на средней терке. Положите к кабачку половину тертого сыра, разбейте туда куриное яйцо и всыпьте миндальную муку. Приправьте черным молотым перцем. Перемешайте до однородности.
При желании замените моцареллу на пармезан или любой другой сыр по вкусу.
Шаг 4
Выложите тесто в форму для выпечки ровным слоем и отправьте в разогретую до 200 °С на 10 минут.
Шаг 5
Нарежьте запеченное куриное филе, помидоры и шампиньоны тонкими ломтиками.
Возьмите другую начинку по вкусу: ананасы, перец, колбасу, соленые огурцы и т.д.
Шаг 6
Достаньте форму из духовки. Смажьте основу пиццы томатным соусом. Присыпьте немного сыром. Разложите сверху равномерно ломтики курицы, грибов и помидоров.
Шаг 7
Посыпьте пиццу оставшимся сыром и верните ее в духовку на 5-10 минут.
произвести впечатление
Нарежьте пиццу на кусочки, приправьте хлопьями розового перца и подайте с томатным соусом.
Заказать продукты
Комментарии(8)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Алексей
если добавить, какую-то зерновую муку тип овсяное ,рисовой и тд ,получится не кето пицца
Арсений Г.
кайф
Редактор
Александра, можно. Лучше всего подойдет овсяная мука (можно просто перемолоть овсяные хлопья в блендере). Для рисовой придется пересчитывать пропорции.
СОФИЯ Б.
можно ли использовать другую муку, например рисовую? аллергия на орехи(
София Ю.
спасибо за вкусный рецепт
Евгения К.
Основной принцип кето-диеты: снижение количества углеводов и увеличение количества белка, а не жиров в рационе.
Редактор
Ульяна, для этого рецепта подойдет форма диаметром 20-22 сантиметра.
Ульяна И.
Какого размера лучше взять форму, чтобы основа не получилась слишком тонкой/толстой?
Похожие рецепты
Смотреть все
пицца с сыром
2 ч
Кальцоне с сезонной зеленью и сыром
Кальцоне — это закрытая пицца в виде полумесяца с самыми разными начинками. Попробуйте сделать эту итальянскую выпечку с сыром и сезонной зеленью: шпинатом, щавелем, укропом и петрушкой. Последнюю можно заменить кинзой. Подайте кальцоне просто так или с домашним томатным соусом — смешайте томатную пасту, оливковое масло, чеснок и базилик.
Рецепт появился благодаря «Школе бытовой магии». Это необычная онлайн-академия, где учат жить разумно: планировать покупки, решать бытовые вопросы и не переплачивать за базовые вещи. Набор новых студентов открыт! Все подробности здесь.
пицца с сыром
1 ч
Пицца с двумя начинками
Романтический ужин не терпит споров при выборе пиццы, а этот рецепт поможет решить этот вопрос. На тонкую основу мы выложили две начинки: «женскую» и «мужскую». Пикантную, с соусом барбекю и томатным, охотничьими колбасками и маринованным огурцом, мы сделали для сильного пола. А прекрасной половине отдали куриное филе, шампиньоны и белый соус на основе молока и тертого пармезана.
пицца с сыром
2 ч 15 мин
Мини-пиццы с маринованными огурцами
Основа из привычного дрожжевого теста, немного кетчупа и беспроигрышная начинка из сосисок, маринованных огурцов и подрумянившегося тертого сыра. Такие мини-пиццы отлично подойдут для перекуса во время учебы. Они вкусные, сытные и довольно небольшие, поэтому их удобно брать с собой.
пицца с сыром
40 минут
Белая пицца
В Италии белой пиццей называют любую без красного томатного соуса. Чаще всего для начинки используют сыр, он достаточно жирный, чтобы пропитать тесто и сделать пиццу сочной. Для быстроты приготовления блюда используйте готовое дрожжевое тесто. Можно взять замороженное или охлажденное. Начинайте готовить только тогда, когда тесто приобрело комнатную температуру.
пицца с сыром
20 минут
Пицца в микроволновке
Для этой пиццы не понадобятся ни противень, ни форма для выпечки. Раскатайте круглую лепешку и сразу положите ее на стеклянную тарелку из микроволновки. Смажьте соусом, посыпьте тертым сыром и положите любимую начинку. Подойдут любые продукты, которые не требуют долгой термической обработки: колбаса, копченое мясо, консервированная рыба, свежие или маринованные овощи. Главное — раскатайте тесто потоньше, чтобы оно точно пропеклось в микроволновке.
пицца с сыром
1 ч 30 мин
Пиццы-лягушки с сыром и пеперони
Зеленые пиццы-лягушки выглядят забавно и оригинально. А сделать их можно всей семьей, выбирая начинку по вкусу. Замесите мягкое дрожжевое тесто и придайте ему нужный цвет с помощью красителя или зеленого чая матча. Сформируйте заготовки в виде лягушек и отправьте их в духовку. Для оформления понадобится крем-бальзамик.
пицца с сыром
1 ч 10 мин
Пицца с сыром и овощами
Баклажан и кабачок сделают пиццу сытной, а помидор и болгарский перец аппетитно запекутся под сыром и наполнят начинку овощными соками. Чтобы приготовить веганский вариант пиццы, замените обычный сыр соевым сыром тофу. Тесто на быстродействующих дрожжах поднимется быстро, и на приготовление уйдет чуть больше 1 часа.
пицца с сыром
2 ч 10 мин
Пицца с руколой и пармезаном
Вкус руколы придает свежесть пицце, создавая отличный контраст с пряным томатным соусом и сливочным плавленым сыром. Возьмите молодую руколу, у нее маленькие нежные листья и мягкий перечный вкус. Она также прекрасно сочетается с соленым пармезаном, превращая простую пиццу в блюдо для гурманов. Замесите тесто самостоятельно или возьмите готовое в магазине. Для томатного соуса измельчите блендером помидоры. Чтобы усилить вкус соуса, обжарьте томаты с репчатым луком и чесноком.
пицца с сыром
45 минут
Очень сырная пицца-каперезе
Для этой пиццы понадобится три сорта сыра, хотя по желанию можно добавить и больше. Сулугуни нужен для сочных сырных бортиков. Немного пармезана натрите на мелкой терке, он придаст выпечке пряный аромат и красивую корочку. А моцарелла расплавится и будет очен красиво тянуться. Кроме того, вам понадобится немного сливочно-чесночного соуса, сдобренного прованскими травами. Для подачи положите на пиццу буррату, помидоры черри и бальзамический соус.
пицца с сыром
25 минут
Мини-пицца на батоне в духовке
Чтобы максимально упростить приготовление пиццы, испеките ее на батоне по этому рецепту. Такие мини-пиццы очень удобно готовить в качестве закуски на детские праздники. Возьмите их с собой на прогулку или на пикник, на работу или учебу. Начинку делайте любую, ориентируясь на свой вкус, желания или на наличие продуктов в холодильнике. Для классического варианта возьмите кетчуп с майонезом, колбасу, помидор и сыр. Можете добавить соленый огурчик, маслины, ананас, курицу и острый перец.
