Говядина с зеленой фасолью и перцем
Подержите нарезанную говядину в растворе соды, замаринуйте ее в смеси рисового вина и устричного соуса, быстро обжарьте и немного потушите с болгарским перцем и стручковой фасолью. Кусочки станут мягкими и впитают все вкусы соусов, овощей и приправ. Приготовление мяса здесь займет гораздо меньше времени, чем в большинстве рецептов с говядиной. Для обжарки лучше взять вок или похожую глубокую сковороду.
Калории 126,61 кКал
Белки 5,94 грамм
Жиры 4,87 грамм
Углеводы 14,57 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
2 часа
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухнякитайская
Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для мяса и маринада
| 400 г | |
| 1 ч. л. = 5 г | |
| 0,25 стакан = 50 г | |
| 2 ч. л. = 20 г | |
| 2 ч. л. = 10 г | |
| 2 ч. л. = 16 г | |
| 1 ч. л. = 5 г | |
| 0,5 ч. л. = 2 г |
Для соуса и подачи
| 1,5 стакан = 300 г | |
| 1 ст. л. = 25 г | |
| 0,5 ч. л. = 4 г | |
| 0,5 ч. л. = 2,5 г | |
| 2 ст. л. = 34 г | |
| 1 щепотка = 1 г | |
| 1 ст. л. = 20 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| 1 шт. = 150 г | |
| 150 г | |
| 1,5 ст. л. = 45 г | |
| 2 ст. л. = 36 г | |
| 0,8 стакан = 144 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Почистите лук, вымойте болгарский перец. Подготовьте миски и сковороду вок.
Шаг 1
Нарежьте лук и болгарский перец кубиками размером 2 см.
Шаг 2
Соедините в миске соду и ¼ стакана воды, тщательно перемешайте. Положите в смесь гуляш из говядины, слегка помассируйте мясо, чтобы раствор лучше проник в волокна. Оставьте при комнатной температуре на 1 час.
Шаг 3
Промойте говядину под проточной водой, промокните бумажными полотенцами и переложите в чистую миску. Полейте ее 2 ч.л. устричного соуса, 1 ч.л. рисового вина, 2 ч.л. растительного масла, посыпьте 2 ч.л. кукурузного крахмала. Тщательно перемешайте и оставьте мариноваться около 30 минут.
Шаг 4
Соедините в отдельной глубокой миске бульон, 1 ст.л. устричного соуса, соевый соус, кунжутное масло, сахар и белый молотый перец. Хорошо перемешайте и отставьте смесь в сторону до тех пор, пока она не понадобится.
Шаг 5
Налейте на сковороду вок 1 ст.л. растительного масла, разогрейте на сильном огне. Выложите в него замаринованную говядину, обжарьте ее, периодически помешивая, в течение 2–3 минут до плотной коричневой корочки. Переложите мясо на тарелку.
Шаг 6
Убавьте огонь под сковородой до среднего, добавьте еще 1 ст.л. растительного масла. Положите лук и болгарский перец. Жарьте их, постоянно перемешивая, около 30 секунд. Влейте 1 ст.л. рисового вина. Прогрейте все еще 1 минуту, чтобы овощи слегка карамелизировались.
Шаг 7
Влейте в сковороду с овощами приготовленную смесь из бульона, соусов и приправ. Дождитесь, когда жидкость закипит, и опустите в нее обжаренную говядину. Добавьте зеленую стручковую фасоль и все перемешайте.
Шаг 8
Смешайте в чашке 1½ ст.л. кукурузного крахмала и 2 ст.л. воды. Дайте соусу в сковороде еще раз закипеть и небольшими порциями добавьте в него крахмальную смесь. Размешивайте жидкость после каждого добавления, контролируя степень густоты. Потушите говядину с овощами около 2–3 минут, чтобы фасоль размягчилась, но осталась слегка хрустящей. Снимите сковороду с огня.
Если соус кажется слишком густым, влейте в него еще 1–2 ст.л. воды. Если слишком жидким, положите немного больше разведенного в воде крахмала. Не добавляйте в горячую жидкость сухой крахмал, чтобы не образовались комочки.
произвести впечатление
Дополните говядину с зеленой фасолью и перцем отварным рисом, украсьте кунжутной смесью и подайте.
Понравился рецепт?
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Тушеная говядина
40 минут
Тушеная говядина с картошкой
Пока говядина тушится, отварите картофель в мундире и нарежьте овощи для салата. Всего за 30–40 минут вы приготовите полноценный обед. Чтобы он получился максимально полезным, выбирайте нежирный кусок говядины и тушите его без масла. Немного оливкового масла влейте в салат из огурцов и помидоров.
Тушеная говядина
8 часов 20 минут
Марокканский тажин с мясом, тыквой и сухофруктами
Это ароматное блюдо пришло к нам из Марокко. И называется оно в честь посуды, в которой обычно готовится. Тажин, как посуда, — это глиняный сосуд. По форме он напоминает конусообразную шляпу. Если специфичной посуды не оказалось под рукой, возьмите казан или глубокую толстостенную сковороду.
А чтобы узнать, как это на вкус — смотрите наше новое шоу «Люди пробуют»!».
Тушеная говядина
25 минут
Говядина с тушеной стручковой фасолью
Это блюдо отлично подойдет для диетического питания. Выберите постную говядину, нарежьте кубиками и обжарьте в небольшом количестве масла. Румяная корочка запечатает соки внутри говядины. Добавьте к мясу стручковую фасоль, которая обогатит блюдо растительным белком и клетчаткой, а также послужит вкусным низкокалорийным гарниром. Чеснок и специи подчеркнут вкус легкой остринкой.
Тушеная говядина
2 часа
Гречка с томленой говядиной
Томленая в томатном соусе с овощами говядина станет очень мягкой, распадающейся на волокна, пропитанной вкусом и ароматом приправ. Зира и сладкая паприка придадут мясу легкие восточные нотки. Блюдо с густой подливкой идеально дополнит рассыпчатую гречку, обжаренную с луком, морковью и сладким перцем. Чтобы сильнее раскрыть вкус крупы, добавьте в конце приготовления сливочное масло и дайте ему полностью впитаться в гречку.
Тушеная говядина
1 час 25 минут
Тушеная говядина с овощами
Кабачки в рагу из говядины заменят любой гарнир. Это самостоятельное и очень сытное блюдо. Чтобы мясо хорошо размягчилось, сначала потушите его отдельно. А овощи добавьте в самом конце. Говядина будет почти распадаться на волокна, а кабачки и болгарский перец сохранят форму и останутся слегка хрустящими.
Тушеная говядина
3 часа 20 минут
Томленая говядина в сковороде
Именно долгое томление сделает мясо максимально нежным. Особенно это актуально для говядины, так как она требует длительного приготовления. Никаких особых ингредиентов не нужно. Достаточно луковицы, пары зубчиков чеснока, лаврового листа и самых простых специй. А также немного терпения, пока мясо доходит до готовности на медленном огне.
Тушеная говядина
1 час 10 минут
Тушеная говядина с курагой
Сухофрукты часто добавляют к мясу. И не зря! Слегка подвяленные плоды придадут говядине легкую сладость. А еще сделают даже жесткое мясо, например лопатку, мягкой и сочной. Можно взять чернослив, изюм или курагу, как в этом рецепте. Готовить блюдо удобно в толстостенной кастрюле или казане. Сначала обжарьте все ингредиенты, чтобы раскрыть их аромат, а затем медленно тушите. Добавьте зиру, молотый кориандр или кинзу. Эти специи подчеркнут вкус мяса и придадут блюду характерные восточные нотки.
Тушеная говядина
3 часа
Тушеная говядина с грибами
Начните приготовление с обжаривания мяса. Обязательно выкладывайте кусочки на раскаленную сковороду, смазанную растительным маслом. Только тогда на них появится румяная корочка. Когда закончите с говядиной, приготовьте соус из овощей, приправ, бульона и красного вина. Останется соединить все вместе и потушить мясо с грибами не менее 2 часов. За это время говядина пропитается ароматами остальных ингредиентов и станет невероятно мягкой.
Тушеная говядина
1 час 5 минут
Тушеная говядина в молоке
Молоко сделает мясо нежным и сочным, что очень актуально для говядины. Ее приходится тушить достаточно долго, и она не всегда получается мягкой. Обратите внимание, что время приготовления напрямую зависит от размера кусочков. Однако делать их слишком мелкими не стоит. Если хотите, чтобы сливочная нотка была более выраженной, замените молоко на сливки. Но имейте в виду, что калорийность готового блюда станет при этом выше.
Тушеная говядина
1 час
Тушеная говядина с вялеными помидорами
Попробуйте приготовить говядину по этому рецепту. Мясо получится вкусным, с легкой кислинкой от вяленых помидоров, сладостью меда и остротой горчицы. Все ингредиенты в этом блюде можно заменить. Например, вместо горчицы возьмите вустерширский соус или сушеный имбирь. Вместо вина добавьте столько же яблочного сока. А мед легко заменить на тростниковый сахар.
Читают сейчас
