Рыбный салат из консервов с картошкой

Рыбный салат из консервов с картошкой

Картофель в салате с рыбными консервами минимизирует жирность рыбы и добавляет сытности блюду. Вареная морковь придает сладость, яйца — плотность, а сыр — интересный вкус. Свежий репчатый лук полезен для организма тем, что имеет противобактериальные свойства и укрепляет иммунитет. Омега-3 в горбуше позволяет восстановить структуру кожи, волос и ногтей. Полезный и сытный салат не оставит никого равнодушным.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории112,41кКал
Белки9,41грамм
Жиры5,12грамм
Углеводы7,07грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская, русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

240 г
3 шт. = 360 г
1 шт. = 100 г
4 шт. = 240 г
1 шт. = 80 г
50 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу

Для подачи

4 шт. = 32 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Вместо майонеза заправьте салат соусом из сметаны и базилика.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Картофель и морковь помойте. Консервы откройте и слейте жидкость. Разомните рыбу вилкой. Репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Сыр натрите на крупной терке. Вымойте и обсушите салатные листья для подачи.

Шаг 1

Отварите овощи и яйца для салата. Положите в кастрюлю картошку и морковь, налейте воду и поставьте на сильный огонь. Доведите до кипения и варите на среднем огне 20-25 минут, пока овощи не станут мягкими. Отварите яйца в течение 7 минут, а после остудите в холодной воде. Очистите яйца и мелко нарежьте. Остудите картофель и морковь, очистите и нарежьте кубиками.

Шаг 2

Приготовьте салат. В миску для салата выложите картофель, морковь, яйца и горбушу. Добавьте к ним лук и сыр. Положите майонез по вкусу, посолите, поперчите и перемешайте.

произвести впечатление

Подавайте салат из рыбных консервов с картошкой порционно, застелив тарелки листьями зеленого салата.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении