4 июля 2021
Насыщенный салат из мясного филе, грибов, фасоли и сухариков

Насыщенный салат из мясного филе, грибов, фасоли и сухариков

Если надо совместить в одном блюде что-то легкое и сытное, полезное и быстрое в приготовлении, то этот салат подойдет как нельзя лучше. В нем все ингредиенты легкие, но сытные и безупречно полезные, при этом готовить надо всего 30 минут. Такой салат подойдет и для обеда, и ужина, да и на легкую семейную вечеринку его вполне можно подать на стол. Он в любом случае оправдает ваш ожидания.
Аватар пользователя

Автор: Елена Зуева,
читатель и автор Food.ru

Калории175,57кКал
Белки9,79грамм
Жиры9,11грамм
Углеводы13,74грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените майонез на сметану со специями, а белый хлеб - на цельнозерновой, тогда салат можно включать в разные планы питания.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Отварите заранее куриное филе и охладите. Грибы помойте и обсушите. Снимите упаковки у готовых ингредиентов.

Шаг 1

Обжарьте мелко нарезанный лук, затем отправьте к нему измельченные пластинками грибы и обжарьте. Смешайте в миске мясное филе, нарезанное небольшими кубиками, фасоль и морковь.

Шаг 2

Хлеб нарежьте кубиками и обжарьте на оставшемся масле в сковороде. Посолите и поперчите. Всыпьте сухарики в миску к другим ингредиентам, положите майонез и перемешайте.

произвести впечатление

Украсьте салат зелень и подайте на стол. Также по желанию положите дольки помидора, кружочки лимона.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении