Салат с курицей и помидорами черри

Салат с курицей и помидорами черри

Блюда со свежими овощами и зеленью в холода есть особенно приятно. Благо сегодня любую растительность можно купить в магазине круглый год и порадовать себя сочными, ароматными закусками. Приготовьте салат с курицей и помидорами черри — он вкусный и питательный. Миниатюрные помидорки не только эффектно украсят блюдо, но и принесут пользу организму. По сравнению с обычными томатами, в черри содержится почти в два раза больше биологически активных веществ.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории119,25кКал
Белки7,49грамм
Жиры5,47грамм
Углеводы7,55грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

200 г
15 шт. = 300 г
1 шт. = 120 г
6 шт. = 48 г
2 ст. л. = 50 г
4 ст. л. = 60 г
3 веточка = 9 г
 по вкусу
1 щепотка = 1 г
 по вкусу
 по вкусу

Для подачи

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы снизить калорийность салата, выбирайте для приготовления куриную грудку и легкий майонез.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте продукты для салата с курицей с помидорами черри.Куриное филе нарежьте средними кусочками. Овощи и зелень вымойте, обсушите. Огурец нашинкуйте кубиками. Помидоры разрежьте на четыре части. Салатные листья нарвите руками. Кинзу мелко порубите. Сыр для подачи натрите на терке.

Шаг 1

Подготовьте курицу. Кусочки филе посыпьте солью и перцем, обваляйте в муке. Прогрейте в сковороде масло. Обжарьте мясо до готовности 10-15 минут. Остудите, измельчите.

Шаг 2

Приготовьте салат с курицей с помидорами черри. В чашу выложите курицу, огурцы, помидоры. Майонез соедините с кинзой, куркумой и небольшим количеством соли. Добавьте заправку в салат и перемешайте.
Если добавить в салат болгарский перец, он станет еще сочнее.

произвести впечатление

Перед подачей посыпьте салат с курицей с помидорами черри тертым сыром.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении