Диетические овощные салаты
3158 пошаговых рецептов
овощные салаты
35 минут
Летний салат из огурцов и сладкого перца
Этот салат прекрасно подойдет в роли закуски во время летней жары. Минимальный набор ингредиентов, но их правильное сочетание делает салат аппетитным, освежающим и вкусным. С приготовлением справится даже тот, кто не умеет готовить, так как требуется лишь нарезать овощи.
Ингредиенты: Болгарский перец, Горчица, Майонез, Огурец, Соль
салаты из моркови
20 минут
Морковный салат «Пикантный» с белым кунжутом
Салат, вызывающий аппетит своим ароматом и внешним видом. Необыкновенно простой в исполнении салат будет идеальной закуской к мясным блюдам.
Ингредиенты: Белый кунжут, Морковь, Приправа для корейских салатов, Растительное масло, Репчатый лук, Соль
винегрет с огурцами
1 час 15 минут
Вкусный винегрет с зеленым горошком и соленым огурцомм
Вкусный традиционный салат с зеленым горошком и соленым огурцом. Для приготовления потребуется самый простой набор домашних продуктов и немного времени.
Ингредиенты: Картошка, Консервированный горошек, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свекла, Соленые огурцы, Соль
овощные салаты
10 минут
Сочный салат из овощей с лимонной заправкой
Этот салат со свежими овощами получается очень легким, сочным и полезным. Добавление сока лимона придает блюду легкую кислинку, делая его вкус более ярким и оригинальным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Лимонный сок, Огурец, Помидор, Растительное масло, Соль, Укроп
овощные салаты
15 минут
Овощной салат с жареными стрелками чеснока и соевым соусом
По этому рецепту вы приготовите вкусный и оригинальный салат из капусты, репчатого лука и жареных стрелок чеснока, заправленный соевым соусом.
Ингредиенты: Капуста, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Чесночные стрелки
овощные салаты
10 минут
Сочный овощной салат «Клио» со смесью семян
Это очень сочный, хрустящий, яркий, аппетитный овощной салатик. Несложен в приготовлении. Смесь семян делает блюдо более питательным и придает оригинальный вкус.
Ингредиенты: Болгарский перец, Капуста, Лимонный сок, Огурец, Растительное масло, Соль
винегрет
1 час
Винегрет по семейному рецепту
Традиционное для русской кухни блюдо в разных семьях готовят по-разному. Предлагаю вариант нашей семьи.
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Картошка, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Морковь, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Свекла, Смесь перцев, Укроп
овощные салаты
15 минут
Оригинальный салат из дыни и кабачков
Салат из дыни, кабачков и рассольного сыра не просто оригинальное блюдо, но и прекрасное сочетание ингредиентов для вашего здоровья. Ведь дыня является источником множества витаминов и минералов, а также содержит большое количество клетчатки, что делает ее полезной для пищеварения. Кабачок же и вовсе на 95% состоит из воды, поэтому легко усваивается. А мягкий рассольный сыр содержит необходимый нам белок, и придает салату пикантности.
Ингредиенты: Дыня, Кабачок, Лимонный сок, Растительное масло, Соль, Сыр рассольный, Тимьян / чабрец
винегрет с квашеной...
20 минут
Винегрет со сметаной и французской горчицей на скорую руку
Очень полезный овощной салат. Квашеная капуста и горчица придают ему яркий, насыщенный вкус и приятную кислинку.
Ингредиенты: Зернистая горчица, Картошка, Квашеная капуста, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Свекла, Сметана, Соленые огурцы, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
1 час
Аппетитный салат со сладким перцем и тофу
Очень интересное и необычное блюдо, которое можно подать в виде горячего с гарниром или в качестве теплого салата. Несмотря на непривычные нам продукты — блюдо очень простое, готовится быстро. Имеет пряный, пикантный вкус, свежесть от базилика, а на вид очень яркий и аппетитный. Салат достаточно полезный и низкокалорийный, поэтому его спокойно можно готовить при правильном питании или диетах.
Ингредиенты: Базилик, Баклажан, Красный болгарский перец, Растительное масло, Сахар, Соевый соус, Тофу, Устричный соус, Чеснок
салаты из свежих ово...
20 минут
Салат с помидором, огурцом, яйцом и болгарским перцем
По этому рецепту вы приготовите вкусный и сытный салат с отварным яйцом, свежим помидором, огурцом, болгарским перцем и жареной смесью семян для салата.
Ингредиенты: Болгарский перец, Красный лук, Куриное яйцо, Огурец, Помидор, Смесь семян для салата, Сметана, Соль
овощные салаты
20 минут
Салат овощной «Витаминный восторг»
Этот салат всегда самый первый уходит у гостей. Помимо того, что он невероятно вкусный, так еще и полезный благодаря большому содержанию клетчатки.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Белый кунжут, Кетчуп, Краснокочанная капуста, Майонез, Огурец, Помидор, Рукола, Салат корн, Семена льна, Укроп
винегрет
1 час
Винегрет с фасолью и маринованными огурцами
Винегрет можно подать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. В отличие от традиционного винегрета с зеленым горошком здесь добавляется фасоль.
Ингредиенты: Картошка, Консервированная красная фасоль, Маринованные огурцы, Морковь, Подсолнечное масло нерафинированное, Свекла, Соль, Укроп
овощные салаты
10 минут
Сочный овощной салат с фасолью и болгарским перцем
Этот овощной салат готовится быстро и просто из доступных продуктов. Он получается сочным, вкусным и полезным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная красная фасоль, Огурец, Помидор, Растительное масло, Салатные листья, Соль, Укроп
