Диетические салаты
овощные салаты
10 минут
Легкий салат из редьки и кабачка со сметаной
В древности редьку использовали как целительное растение. А египтяне почитали ее и считали особым овощем. Редьку обязательно поедали рабочие, строившие знаменитые пирамиды. Редька в настоящее время изучена досконально и ценится за особые полезные свойства. С ней готовят бутерброды, закуски, мясные блюда и салаты. Салаты из редьки готовят со свежими овощами и заправляют лимонным соком, оливковым или растительным маслом, майонезом и сметаной.
Ингредиенты: Кабачки, Майонез, Редька, Репчатый лук, Сметана, Соль, Укроп
салаты с тунцом
30 минут
Легкий салат с тунцом, яйцами и помидором
Такой салат отлично подойдет для худеющих. Он получается низкокалорийным и содержит все необходимые жиры и белки, в которых нуждается человек. Такой салат просто кладезь витаминов и макроэлементов. И помимо этого он получается очень вкусным и полезным.
Ингредиенты: Лимонный сок, Оливки, Оливковое масло, Помидор, Салат «айсберг», Соль, Сыр фета, Тунец рубленый в собственном соку, Черный перец молотый, Яйца
салаты с креветками
20 минут
Теплый салат с креветками и грушей
Очень вкусный и сытный салат на ужин. Отлично подойдет для худеющих.
Ингредиенты: Апельсин, Груша «конференс», Кедровые орехи, Королевские креветки, Мед, Оливковое масло Extra Virgin, Помидоры черри, Сливочное масло 72%, Соевый соус, Чеснок, Шпинат
салаты с крабовыми п...
15 минут
Салат «Крабовый» с длиннозерным рисом
В каждой семье его готовят по-разному, сегодня хочу поделиться своим. А главное, что его любят все домашние, и больше суток в нашем холодильнике он не живет.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Крабовые палочки, Куриное яйцо, Рис длиннозерный, Сметана 15% жирности, Соль
салаты с курицей
25 минут
Салат с курицей, виноградом и французской заправкой
Если честно, то я даже не помню откуда взяла этот рецепт, но данный салат готовлю часто, ведь он собирает множество положительных отзывов от моих гостей.
Ингредиенты: Красный виноград, Куриная грудка, Оливковое масло, Салатные листья, Сухой гранулированный чеснок, Сушеные травы, Твердый сыр
салаты с тунцом
15 минут
Легкий салат с нутом и тунцом
Простой и быстрый рецепт легкого салата из консервированного нута и тунца с овощами. В этом салате высокое содержание белка и клетчатки, и очень низкое количество жира. Этот салата подходит для здорового питания и очень Вас порадует своим составом, вкусом и красочностью.
Ингредиенты: Брокколи, Каперсы, Лимон, Нут консервированный, Перец чили, Петрушка, Помидоры черри, Тунец кусочками в собственном соку
салаты с курицей
1 час
Салат «Столичный» с куриным филе
Салат получается очень нежным и сытным. При желании вы можете заменить куриную грудку на говядину, а соленые огурцы на свежие.
Ингредиенты: Картошка, Консервированный горошек, Куриная грудка, Майонез, Морковь, Репчатый лук, Соленые огурцы, Соль, Яйца
салат с кукурузой
15 минут
Салат «Взрыв вкусов»
Пикантный салат с пряными нотками на праздник и на каждый день! Салат с корейской морковью, кукурузой, огурцом и сладким перцем.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Корейская морковь, Морская соль, Огурец, Оливковое масло, Перец турецкий длинный (перец рамиро)
