Сочные куриные крылья с кунжутом

Сочные куриные крылья с кунжутом

Куриные крылья — это достаточно распространенный ингредиент во многих блюдах. Они содержат в себе большое количество витаминов, которые укрепляют иммунитет. Куриные крылья считаются низкокалорийным продуктом, поэтому их часто включают в рацион людей, которые соблюдают диету. В нашем рецепте крыльям придают невероятный вкус мед, лимонный сок, соевый соус и кунжут. Благодаря такому сочетанию, куриные крылья становятся поистине ресторанным блюдом.
Калории 196,46 кКал
Белки 16,42 грамм
Жиры 13,37 грамм
Углеводы 3,02 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 50 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица, Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

1 кг = 1000 г
120 мл = 120 г
1 ст. л. = 28 г
2 ст. л. = 36 г
2 ст. л. = 34 г
1 ст. л. = 25 г
1 ст. л. = 22 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Обжаривайте куриные крылья на оливковом масле, так они будут еще полезнее. Крылья покупайте охлажденные, они гораздо качественнее.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Для начала сделайте маринад. Соевый соус смешайте с горчицей, лимонным соком, кунжутом и маслом. Добавьте немного соли и перца.

Шаг 1

Полученным маринадом залейте крылья, накройте тарелкой или крышкой и оставьте мариноваться примерно на 1-1,5 часа.

Шаг 2

После того, как крылья постояли, отправьте их в хорошо разогретую сковороду. Обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон. Затем добавьте оставшийся маринад, накройте крышкой и тушите еще 15 минут.

Шаг 3

За пять минут до готовности добавьте мед и оставьте еще на пару минут. Мед быстро карамелизируется и придает крыльям красивый румяный цвет.

произвести впечатление

Подавайте крылья с любимым соусом: кетчупом, майонезом, горчицей. Присыпьте кунжутом. Отлично дополнит блюдо гарнир в виде пюре, каши или свежих овощей.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении