Рулет из консервированной сайры с отварным рисом
Замечательная закуска, которая прекрасно украсит праздничный стол благодаря презентабельному виду. Рулет имеет двойную начинку из насыщенной овощной массы и нежной рыбной начинки из консервированной сайры. Блюдо получится невероятно вкусным с огромным вкусовым набором, приятным видом и с аппетитным ароматом.
- Калории
- 214,23 кКал
- Белки
- 8,01 грамм
- Жиры
- 9,43 грамм
- Углеводы
- 23,72 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час 15 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 3 из 5
- Острота
- 2 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Для теста
| 300 мл = 300 г | |
| 10 г | |
| 1 ч. л. = 8 г | |
| 5 г | |
| 40 г | |
| 400 г |
Для начинки
| 300 г | |
| 50 г | |
| 80 г | |
| 150 г | |
| 150 г | |
| 40 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления. Просейте муку с дрожжами. Нашинкуйте укроп. Лук порежьте небольшими кубиками, натрите морковь на терке.
Шаг 1
В миску налейте теплое молоко, добавьте сахар, всыпьте 100 г муки. Оставьте на 15 минут. Затем, добавьте оливковое масло и небольшими порциями введите оставшуюся муку. Замесите эластичное, не липкое тесто. Накройте миску полотенцем и оставьте на 45 минут.
Шаг 2
Параллельно, отварите рис в подсоленной воде до готовности. То в среднем займет 20 минут. С консервированной сайры слейте жидкость и разомните. После того как рис сварится, добавьте к сайре. Добавьте нашинкованный укроп, заправьте начинку соевым соусом.
Шаг 3
В разогретой маслом сковороде обжарьте лук до мягкости. Затем, добавьте тертую морковь и обжарьте все вместе еще 3 минуты. Заправьте соевым соусом. Переложите овощную начинку на тарелку.
Шаг 4
Раскатайте тесто в пласт и на одной половине теста выложите рыбную начинку, на другой части – овощную начинку. Сверните сначала первую часть до середины, а затем – другую. Сделайте надрезы в рулете.
Шаг 5
Выложите полученный рулет на противень смазанным маслом и выпекайте в духовке при температуре 180°С в течение 30 минут.
произвести впечатление
Вкусный и сытный десерт готов. Разрежьте на порционные кусочки и подавайте вместе со сметаной и свежими овощами. Приятного аппетита.
Сделать полезнее:
Для теста лучше всего используйте цельнозерновую муку. При той же калорийности в нем содержится больше клейковины. Также, сахар вы можете заменить на мед или фруктозу.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рулеты
2 ч
Закуска «Полено» из печени
Приготовьте несладкую версию с печеночными блинчиками и кремом из сливочного сыра. Добавьте обжаренные овощи — с ними вкус печени станет мягче, и закуска понравится даже тем, кто обычно не любит субпродукты. Если хотите сделать текстуру рулета более разнообразной, добавьте рубленые грецкие орехи.
рулеты
1 ч 20 мин
Рулет мясной с черносливом
Светлая свинина и темный чернослив красиво сочетаются в рулете и аппетитно смотрятся в разрезе. Кисло-сладкие сухофрукты сделают вкус мяса ярче, оттенят поджаристую корочку, придадут закуске выразительный аромат. Измельчите чернослив, дополнив перечной аджикой и гранатовым соусом, и нанесите получившуюся массу на приправленное мясо. Для контраста можно взять для прослойки фету или творожный сыр.
рулеты
1 ч
Рулет из лаваша
Измельчите крабовые палочки, вареные яйца и огурец. Уложите слоями на лист лаваша, смазав его майонезом, сверните в рулет и хорошо охладите. Закуска будет интересно смотреться в разрезе. При желании дополните рулет плавленым или тертым твердым сыром, свежей или отварной морковью.
рулеты
1 ч 55 мин
Бисквитный рулет с нектаринами
Спелые нектарины запекутся в тонком бисквитном тесте до мягкости, но сохранят свой сок и аромат. Дополните корж кремом-фреш с ванильным сахаром, сверните в рулет и дайте время на пропитку и стабилизацию начинки в холодильнике. Яркие кусочки фруктов будут красиво контрастировать с белым кремом в разрезе. Рулет приготовится быстро, получится в меру сладким и очень ароматным.
рулеты
55 минут
Бисквитные мини-рулеты
Брусничный соус добавляет воздушному бисквиту приятную кислинку, а шоколадная глазурь дополняет десерт сладостью. Чтобы корж получился нежным и не пересох в процессе выпекания, поставьте противень с тестом в холодную духовку и лишь затем установите нужную температуру. Чтобы рулеты не получились слишком толстыми, разделите готовый бисквит на 3 части. Промажьте их ягодным соусом, сверните и полейте глазурью.
рулеты
2 ч 35 мин
Шпинатный рулет с семгой
Этот рулет особенно эффектно смотрится в разрезе. Приготовьте зеленый корж из несладкого бисквитного теста, смажьте его творожным сыром и выложите сверху слайсы красной рыбы. Зеленой выпечка стала благодаря шпинату. Просто измельчите его в пюре и смешайте с остальными ингредиентами.
рулеты
45 минут
Куриный рулет со шпинатом
У этого блюда очень эффектный разрез. А готовить его не сложнее, чем обычную фаршированную грудку. Только перед тем, как добавить начинку, мясо хорошо отбивают. Такая процедура сделает кусочки более пластичными. Помимо шпината завернуть в рулет можно смесь из рубленых оливок и вяленых томатов или тонкие слайсы сыра и ветчины. А еще здесь хорошо раскроется соус песто, домашний или покупной.
рулеты
1 ч 20 мин
Творожные рулетики
Эти творожные рулетики получаются очень мягкими, не приторными, с рассыпчатым песочным тестом и кисло-сладкой начинкой. Творог можно взять любой жирности, подойдут и остатки творожной массы, и зерненый творог со сливками. Тесто готовится просто и быстро, нужно только дать ему «отдохнуть» перед выпечкой примерно полчаса.
рулеты
2 ч 40 мин
Рулет из печенья и творога с мандаринами без выпечки
В этом рецепте мы предлагаем приготовить эффектный и очень необычный десерт из печенья и творога. За счет сочетания нежного крема и сочной начинки в виде мандаринов рулет получается очень вкусным. Выпекать этот десерт не нужно, именно поэтому приготовление не займет много времени. Чтобы тесто получилось более нежным, предлагаем взять песочное печенье, но вы можете заменить его любым другим — например, галетным или овсяным.
рулеты
45 минут
Бисквитный рулет с кокосовым кремом
Бисквитный рулет с кокосовым кремом обладает изумительным и изысканным вкусом. Отличный выбор десерта для дружеского чаепития. Кокосовый крем придет блюду неповторимую изюминку. Приготовление займет у вас немного времени за счет простоты ингредиентов. Приготовить такой десерт сможет начинающий повар.
