Хек в сладком томатном соусе

Хек в сладком томатном соусе

Вкусная рыба почти без костей. Недорого и быстро готовить.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории118,94кКал
Белки13,06грамм
Жиры3,8грамм
Углеводы6,58грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

6 шт. = 1200 г
1 шт. = 80 г
1 шт. = 100 г
1 зубчик = 5 г
1 ст. л. = 28 г
3 ст. л. = 90 г
1 ст. л. = 25 г
1 щепотка = 1 г
1 шт. = 1 г
1 щепотка = 1 г
5 ст. л. = 75 г
2 ст. л. = 34 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Почистите рыбу от чешуи, отрежьте плавники, разрежьте на пополам каждую тушку, посолите и поперчите.

Шаг 2

Обваляйте кусочки в муке и обжарьте с двух сторон.

Шаг 3

Почистите и нарежьте овощи и добавьте к рыбе. Под крышкой оставьте тушиться на 5 минут.

Шаг 4

Добавьте томатную пасту и воду, имбирь и лавровый лист и оставьте тушиться на среднем огне на 30 минут.

произвести впечатление

Подавайте с белым рисом или картофелем.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении