Насыщенный салат с курицей, яблоками, орехами и зернами граната

Насыщенный салат с курицей, яблоками, орехами и зернами граната

Сочетание нежного куриного мяса и яблок, зерен граната и орехов позволяет зачислить этот салат не только к вкусным, а и полезным блюдам. Если еще майонез заменить заправленной специями сметаной, то его смело можно вносить в планы здорового питания и различные диеты, в том числе по избавлению от лишнего веса. Однако то небольшое количество майонеза, которое входит в его состав, не делает особую погоду, поэтому в целом салат не опасен для фигуры.
Калории 147,81 кКал
Белки 8,34 грамм
Жиры 8,88 грамм
Углеводы 7,6 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 10 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

220 г
350 г
120 г
1 шт. = 400 г
2 шт. = 120 г
70 г
90 г
1 пучок = 20 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Заправьте сметану специями, которые вам нравятся, и заправьте нею салат, это уменьшит в блюде калории.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Гранат и яблоки помойте и обсушите. У граната извлеките зерна, у яблок - сердцевину. Филе зачистите и помойте. Зелень ополосните и обсушите.

Шаг 1

Отварите в подсоленной воде мясо и охладите. Затем нарежьте кубиками. Также отварите в воде яйца.

Шаг 2

Грецкие орехи подсушите или поджарьте в духовке или сковороде. Измельчите их. Нарежьте мелко яйца. Лук – полукольцами, яблоки - кубиками.

Шаг 3

Отправьте в глубокую емкость мясо, яйца, орехи, яблоки и лук. Положите майонез, по вкусу добавьте соль и перец. Вмешайте гранатовые зерна.

произвести впечатление

Подайте салат в общей тарелке. Оформите в виде горки или на свой вкус. Сверху установите пучок петрушки, по салату разложите зерна граната. Подайте хлеб.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении