Насыщенный салат с курицей, яблоками, орехами и зернами граната

Насыщенный салат с курицей, яблоками, орехами и зернами граната

Сочетание нежного куриного мяса и яблок, зерен граната и орехов позволяет зачислить этот салат не только к вкусным, а и полезным блюдам. Если еще майонез заменить заправленной специями сметаной, то его смело можно вносить в планы здорового питания и различные диеты, в том числе по избавлению от лишнего веса. Однако то небольшое количество майонеза, которое входит в его состав, не делает особую погоду, поэтому в целом салат не опасен для фигуры.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории147,81кКал
Белки8,34грамм
Жиры8,88грамм
Углеводы7,6грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 10 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

220 г
350 г
120 г
1 шт. = 400 г
2 шт. = 120 г
70 г
90 г
1 пучок = 20 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Заправьте сметану специями, которые вам нравятся, и заправьте нею салат, это уменьшит в блюде калории.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Гранат и яблоки помойте и обсушите. У граната извлеките зерна, у яблок - сердцевину. Филе зачистите и помойте. Зелень ополосните и обсушите.

Шаг 1

Отварите в подсоленной воде мясо и охладите. Затем нарежьте кубиками. Также отварите в воде яйца.

Шаг 2

Грецкие орехи подсушите или поджарьте в духовке или сковороде. Измельчите их. Нарежьте мелко яйца. Лук – полукольцами, яблоки - кубиками.

Шаг 3

Отправьте в глубокую емкость мясо, яйца, орехи, яблоки и лук. Положите майонез, по вкусу добавьте соль и перец. Вмешайте гранатовые зерна.

произвести впечатление

Подайте салат в общей тарелке. Оформите в виде горки или на свой вкус. Сверху установите пучок петрушки, по салату разложите зерна граната. Подайте хлеб.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении