Сэндвичи «Завтрак по-европейски»

Сэндвичи «Завтрак по-европейски»

Побывав во многих европейских городах, я заметила, что сэндвичи с разным наполнением являются чуть ли не самым популярным блюдом на завтрак. Это очень сытно, питательно, заряжает энергией на долгий рабочий день, дает сытость до обеда, чтобы не портить фигуру многочисленными перекусами.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории203,19кКал
Белки13,24грамм
Жиры8,14грамм
Углеводы20,46грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

250 г
1 шт. = 120 г
2 шт. = 16 г
4 шт. = 160 г
50 г
 по вкусу
2 ч. л. = 20 г
 по вкусу
4 ст. л. = 60 г
 по вкусу
 по вкусу
3 ч. л. = 15 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления сэндвичей.

Шаг 1

Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки, отбейте их кухонным молоточком.

Шаг 2

Посыпьте мясо солью и перцем по вкусу.

Шаг 3

Для пряного вкуса добавьте немного сушеного чеснока и паприки.

Шаг 4

Кусочки мяса посыпьте панировочными сухарями.

Шаг 5

На сковороду налейте масло, разложите кусочки филе, обжарьте до готовности на среднем огне под крышкой. Потребуется примерно 15-20 минут.

Шаг 6

Пока мясо жарится, разложите на столешнице хлеб для тостов. Смажьте поверхность майонезом.

Шаг 7

Промойте салатные листья, промокните их салфеткой, чтобы убрать лишнюю влагу. Разложите листья на тостах. На мелкой терке потрите сыр.

Шаг 8

Разложите сыр на тостах, положите тост на тарелку и поставьте в микроволновую печь на 1 минуту. Сыр расплавится.

Шаг 9

На салатные листья выложите приготовленное мясо, добавьте еще немного майонезного соуса.

Шаг 10

Свежий огурец порежьте кольцами, разложите на кусочках мяса.

Шаг 11

Накройте одной стороной тоста другую, а затем разрежьте тосты на два треугольника.

Шаг 12

Сэндвичи готовы. Можно подавать как в холодном виде, так и в горячем, подогрев в микроволновой печи.

произвести впечатление

Сэндвичи на завтрак можно подать с парой яйц и ароматным чаем. Доброе утро и приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении