2 ноября 2022
Куриное мясо, запеченное с тыквой

Куриное мясо, запеченное с тыквой

Очень аппетитное и несложное блюдо — запеканка с куриным филе и тыквой. Такая закуска получается не только яркой, но еще и очень полезной для здоровья. Прекрасное сочетание нежного мяса и питательного овоща отлично дополняется ароматной заливкой, приготовленной на основе сметаны. А пикантные специи помогут сделать блюдо более привлекательным, добавив ему яркий цвет.
Аватар пользователя

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Калории103,89кКал
Белки9,06грамм
Жиры5,85грамм
Углеводы4,35грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 5 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

600 г
400 г
200 г
2 шт. = 120 г
1 ст. л. = 17 г
1 ч. л. = 7 г
1 ч. л. = 3 г
1 ч. л. = 3 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы блюдо получилось полезным, выбирайте качественное мясо. Курицу лучше приобрести на ферме. Так вы точно будете уверены в ее качестве.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Тыкву, яйца и куриную грудку тщательно промойте и просушите с помощью бумажных полотенец. Овощ очистите от кожуры и семян. Также возьмите блюдо для запекания.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Очищенную тыкву нарежьте крупными кубиками, а филе — мелкими кусочками. Измельченные ингредиенты переложите в емкость для запекания. Туда же всыпьте специи, перемешайте.

Шаг 2

Закончите приготовление. Духовку включите разогреваться до 180 градусов. В пиалу разбейте яйца, добавьте к ним сметану, перемешайте. Полученную смесь равномерно перелейте в форму, а затем уберите ее в духовку. Готовьте блюдо 40 минут.

произвести впечатление

Ароматную запеканку с тыквой и куриным филе аккуратно разрежьте, переложите на тарелки и подайте к столу вместе с чаем или компотом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Андрей
Мне нравится!
03.11.22 в 22:36
Анна
Хороший рецепт👍
02.11.22 в 17:59
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении