Жюльен из кальмаров с грибами

Жюльен из кальмаров с грибами

Вкус у этого блюда нежный, с тонким ароматом сметаны, грибов и морепродуктов.
Калории
167,32 кКал
Белки
10,22 грамм
Жиры
13,03 грамм
Углеводы
2,86 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность
2 из 5
Острота
1 из 5
Кухня
средиземноморская
Распространенный аллерген
Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Моллюски, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

600 г
2 шт. = 160 г
300 г
150 г
150 г
150 г
5 ст. л. = 85 г
 по вкусу
 по вкусу
50 мл = 50 г
Заказать продукты

Мешает реклама?

Помогите нам стать лучше

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

В кипящую, слегка подсоленную воду, опустите филе кальмаров. Варите после закипания 3 минуты. Затем слейте воду, остудите и нарежьте соломкой.

Шаг 2

Поставьте на средний огонь сковороду. Влейте в нее пять столовых ложек растительного масла. Когда оно разогреется, опустите туда нарезанный кубиками лук и тушите его 3 – 4 минуты, до прозрачности. Затем добавьте в сковороду нарезанные грибы. По вкусу — соль, черный молотый перец. Тушите еще 10 минут, периодически помешивая, пока испарится жидкость. Добавьте сметану, крем чиз, соевый соус. Тушите еще 3 минуты. Затем выложите кальмары, все перемешайте и снимите с плиты. В это же время включите и разогрейте духовку до 200 градусов.

Шаг 3

Переложите получившуюся смесь в жаростойкие формы для запекания и посыпьте тертым сыром.

Шаг 4

Форму с почти готовым блюдом отправьте в разогретую духовку на 5–7 минут до полного плавления сыра и легкой золотистой корочки. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Смотреть все
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении