
Жюльен из кальмаров с грибами
Вкус у этого блюда нежный, с тонким ароматом сметаны, грибов и морепродуктов.
- Калории
- 167,32 кКал
- Белки
- 10,22 грамм
- Жиры
- 13,03 грамм
- Углеводы
- 2,86 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 50 минут
- Время на кухне
- 40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- средиземноморская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Моллюски, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Ингредиенты
| 600 г | |
| 2 шт. = 160 г | |
| 300 г | |
| 150 г | |
| 150 г | |
| 150 г | |
| 5 ст. л. = 85 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 50 мл = 50 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
В кипящую, слегка подсоленную воду, опустите филе кальмаров. Варите после закипания 3 минуты. Затем слейте воду, остудите и нарежьте соломкой.
Шаг 2
Поставьте на средний огонь сковороду. Влейте в нее пять столовых ложек растительного масла. Когда оно разогреется, опустите туда нарезанный кубиками лук и тушите его 3 – 4 минуты, до прозрачности. Затем добавьте в сковороду нарезанные грибы. По вкусу — соль, черный молотый перец. Тушите еще 10 минут, периодически помешивая, пока испарится жидкость. Добавьте сметану, крем чиз, соевый соус. Тушите еще 3 минуты. Затем выложите кальмары, все перемешайте и снимите с плиты. В это же время включите и разогрейте духовку до 200 градусов.
Шаг 3
Переложите получившуюся смесь в жаростойкие формы для запекания и посыпьте тертым сыром.
Шаг 4
Форму с почти готовым блюдом отправьте в разогретую духовку на 5–7 минут до полного плавления сыра и легкой золотистой корочки. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
























