Лепешки с овощной начинкой

Лепешки с овощной начинкой

Эти лепешки – настоящее спасение, если катастрофически не хватает времени на полноценный обед. Они очень вкусные, сытные, ароматные. В составе куриное мясо и овощи.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории138,18кКал
Белки8,14грамм
Жиры8,2грамм
Углеводы10,83грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

50 г
1 ч. л. = 5 г
1 щепотка = 1 г
1 щепотка = 1 г
1 шт. = 100 г
1 шт. = 90 г
20 капля = 20 г
1 ч. л. = 7 г
1 ч. л. = 10 г
1 шт. = 40 г
40 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки, затем переложите их на сковородку с маслом и посыпьте специями (солью, перцем).

Шаг 2

Туда же нарежьте мелко помидор и натрите на мелкой терке очищенную морковь.

Шаг 3

Добавьте немного лимонного сока, перемешайте. Обжаривайте под крышкой на среднем огне в течение 10-13 минут.

Шаг 4

Смешайте содержимое сковороды с майонезом.

Шаг 5

На лепешку добавьте немного кетчупа и майонеза, распределите соус по всей поверхности.

Шаг 6

На одну половину лепешки насыпьте тертый сыр.

Шаг 7

На сыр перекложите начинку из мяса и овощей, а затем посыпьте еще сверху сыром.

Шаг 8

Лепешку сверните пополам и отправьте на сухую сковороду буквально на 1 минуту.

Шаг 9

Готовую лепешку разделите пополам. Она готова.

произвести впечатление

Подавайте на обед с вкусным чаем!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении