• erid: nyi26TK8SykfdUaToRKjz4aHK8eZAAxu
Ролл с курицей и соусом ранч

Ролл с курицей и соусом ранч

Такие роллы можно встретить в различных заведениях быстрого питания. Они очень вкусные и сытные, поэтому пользуются большой популярностью. Можно всего за 20 минут приготовить ролл с курицей дома. Но вкус по большей части будет зависеть от соуса. Просто намазать лепешку майонезом неинтересно. Лучше смешайте натуральный йогурт, майонез и сметану, а затем добавьте чеснок и зеленый лук — получится вкуснейший соус ранч.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории222,64кКал
Белки14,42грамм
Жиры12,55грамм
Углеводы13,37грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Ближневосточная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

150 г
2 шт. = 120 г
2 г
2 г
30 г
50 г
50 г
1 ст. л. = 17 г

Для соуса и подачи

1 ст. л. = 15 г
1 ст. л. = 25 г
1 ст. л. = 25 г
1 зубчик = 5 г
20 г
 по желанию
Сделать полезнее:
Исключите из соуса майонез или приготовьте его дома.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Куриное филе помойте и обсушите, салатные листья и зеленый лук помойте. Снимите шелуху с чеснока.

Шаг 1

Филе нарежьте на полоски, присыпьте солью и черным молотым перцем. Обжарьте на разогретом растительном масле на среднем огне 10 минут, регулярно перемешивая.

Шаг 2

Чеснок пропустите через пресс, а зеленый лук мелко покрошите. Смешайте в миске сметану, майонез, йогурт, чеснок, зеленый лук, соль и черный молотый перец.

Шаг 3

Сыр гауда и моцарелла натрите на терке. Намажьте тортилью соусом. Выложите на нее салатные листья и курицу. Посыпьте сыром.

Шаг 4

Сначала сделайте один подворот тортильи снизу на начинку, потом с одного бока. Скрутите ролл.

произвести впечатление

Подавайте ролл с курицей и соусом ранч со стаканом кефира или другого кисломолочного напитка.
  • Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-recipe-187676
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении