Вкусненькие куриные голени с овощами и оливками

Вкусненькие куриные голени с овощами и оливками

Это рецепт очень вкусных, аппетитных, нежных куриных голеней. Оливки придают особую пикантность, а аромат при готовке просто восхитительный.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории128,69кКал
Белки9,93грамм
Жиры8,38грамм
Углеводы3,1грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

6 шт. = 720 г
3 ст. л. = 45 г
1 щепотка = 1 г
2 ч. л. = 6 г
1 щепотка = 1 г
2 ч. л. = 10 г
3 шт. = 270 г
2 шт. = 160 г
1 шт. = 150 г
15 шт. = 60 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Голень промыть, выложить в миску, добавить соевый соус, соль перец, паприку.

Шаг 2

Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить нарезанные лук и болгарский перец.

Шаг 3

Добавить нарезанные помидоры.

Шаг 4

Сверху выложить голени.

Шаг 5

Посыпать нарезанными оливками и отправить в разогретую духовку на 50 минут при 180 градусах.

произвести впечатление

Подавать горячими. Можно дополнить любым гарниром.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении