Салат «Английский»
Ингредиенты салата «Английский» подобраны таким образом, что блюдо получается сытным, в меру калорийным, но в то же время полезным. Основу салата составляют свежие и маринованные огурчики, куриное филе и шампиньоны. А для заправки нужно приготовить домашний майонез. Именно он придает куриному мясу нежность и по-новому раскрывает вкус остальных компонентов салата.
- Калории
- 129,22 кКал
- Белки
- 6,16 грамм
- Жиры
- 9,61 грамм
- Углеводы
- 3,15 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 2 из 5
- Кухня
- английская
- Распространенный аллерген
- Горчица, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для основного блюда
| 2 шт. = 240 г | |
| 3 шт. = 150 г | |
| 8 шт. = 256 г | |
| 1 шт. = 200 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 1 ч. л. = 2 г | |
| по вкусу |
Для майонеза
| 1 шт. = 17 г | |
| 4 ст. л. = 68 г | |
| 1 ст. л. = 25 г | |
| 0,5 ч. л. = 3,5 г | |
| 0,5 ч. л. = 4 г | |
| 1 ч. л. = 5 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Промойте и обсушите куриное филе. Вымойте свежие огурцы и шампиньоны. Срежьте с грибов темные пятна и почерневшие ножки.
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C. Натрите куриное филе солью и прованскими травами с обеих сторон. Положите в форму и отправьте в разогретую духовку на 30 минут.
Шаг 2
Достаньте филе и нарежьте его небольшими полосками. Переложите мясо в миску.
Шаг 3
Нарубите шампиньоны тонкими пластинками.
Шаг 4
Разогрейте растительное масло в сковороде и выложите грибы. Обжарьте их, пока жидкость не выпарится. Это займет около 5-7 минут.
Шаг 5
Снимите сковороду с огня. Остудите шампиньоны и переложите в миску к куриному филе.
Шаг 6
Нарежьте свежие и маринованные огурцы некрупной соломкой.
Шаг 7
Переложите оба вида огурцов к остальным ингредиентам. Перемешайте.
Шаг 8
Сделайте домашний майонез. Выложите желток в чашу миксера или блендера.
Шаг 9
Добавьте к желтку горчицу. Туда же влейте лимонный сок.
Шаг 10
Посолите ингредиенты для майонеза и посыпьте их сахаром.
Шаг 11
Взбейте до однородности. Затем небольшими порциями влейте в массу оливковое масло. Еще раз хорошенько взбейте.
Шаг 12
Заправьте салат получившимся майонезом. Аккуратно перемешайте.
произвести впечатление
Дополните каждую порцию салата помидорами черри и веточкой свежей зелени.
Сделать полезнее:
Выбирайте охлажденное мясо, а не замороженное. Желательно, чтобы оно было от проверенного поставщика.
Заказать продукты
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Эдуард Б.
вкусно и полезно
Похожие рецепты
Смотреть все
салаты с курицей и г...
1 ч
Салат «Викинг»
В этом салате сочетаются продукты из самых разных концов света, куда, по легендам, плавали викинги. Кроме того, это блюдо может насытить даже очень проголодавшегося человека и придать ему новые силы. А еще салат поражает своим ярким вкусом и пикантностью. На его готовку уйдет не больше часа.
салаты с курицей и г...
40 минут
Салат с куриной грудкой и шампиньонами
Салат с куриной грудкой и шампиньонами — отличная альтернатива всем известному «Цезарю». Курочку можно добавить в салат не только отварную, но и жареную, запеченную или копченую. Блюдо идеально подойдет для сытного обеда или ужина в домашнем кругу.
салаты с курицей и г...
45 минут
Салат «Подарок» с курицей и маринованными шампиньонами
В этом рецепте представлено приготовление несложного салата, который прекрасно подойдет для любителей сытных блюд. Начинка в салате состоит из куриной грудки, овощей и яиц. Но главной изюминкой являются маринованные шампиньоны, которые добавляют блюду необычное послевкусие. Чтобы салат смотрелся интереснее, его предлагается подать в виде небольшого подарка, украсив лентой из огуречных ломтиков.
салаты с курицей и г...
45 минут
Салат «Арбузная долька» с курицей и грибами
Курица и грибы — это прекрасное сочетание, которое часто применяют в салатах. В этом рецепте вместо привычных шампиньонов предлагается взять вешенки — они такие же вкусные и при этом низкокалорийные. Эти грибы отлично гармонируют с куриным мясом, делая блюдо более сытным. А чтобы салат смотрелся интереснее, его готовят в виде арбузной дольки. Такая необычная подача прекрасно подойдет как для праздника, так и для обычного ужина.
салаты с курицей и г...
1 ч
Салат «Глухариное гнездо»
Если вы любите салаты с грибами, то это именно тот рецепт, который вам нужен и понравится! Все ингредиенты в нем направлены именно на то, чтобы подчеркнуть вкус и аромат грибов. В нашей семье «Глухариное гнездо» — завсегдатай всех застолий, потому что он съедается самым первым!
салаты с курицей
30 минут
Азиатский салат с курицей
Контраст вкусов и текстур в этом салате хорошо подчеркивает сладковато-пикантная заправка. Возьмите запеченную или подкопченную курицу, мягкое спелое авокадо, сочный апельсин и нежную пекинскую капусту. Дополните их дроблеными орехами и крошкой из испеченного тонкого теста, а также хрустящим свежим огурцом. Для заправки мы взяли острые специи, семена кунжута, рисовый уксус и немного меда.
салаты с курицей
15 минут
Салат с курицей и виноградом
Простой в приготовлении салат из запеченной курицы с виноградом, сельдереем и миндалем. Для заправки смешайте греческий йогурт и дижонскую горчицу с зеленью и специями. Миндаль по желанию можно заменить на тыквенные семечки или грецкие орехи. Если виноград кажется слишком сладким, уменьшите его количество и добавьте измельченную половинку зеленого яблока.
салаты с курицей
40 минут
Салат с курицей, черносливом и апельсинами
Яркому трио из чернослива, сыра и грецких орехов часто не хватает только чеснока, чтобы оттенить их кисло-сладкие, пикантные и сливочно-молочные нотки. Но если добавить еще и отварное куриное филе, легкая закуска станет питательным салатом. А кусочки апельсина в сочетании с заправкой из йогурта придадут сочность.
