Минтай, запеченный под сырной шапкой
Легкое в приготовлении блюдо и вкусный результат.
- Калории
- 85,3 кКал
- Белки
- 12,96 грамм
- Жиры
- 2,57 грамм
- Углеводы
- 2,45 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 50 минут
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, РыбаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 800 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 1 шт. = 18 г | |
| 2 зубчик = 10 г | |
| 1 щепотка = 1 г | |
| 1 ч. л. = 5 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| 1 ст. л. = 17 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Филе минтая разморозьте и нарежьте порционно. Плавленый сырок положите в морозилку.
Шаг 2
Лук мелко нарежьте и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте в сквородку натертую на крупной терке морковку и мелко нарезанный чеснок. Обжарьте до мягкости морковки.
Шаг 4
Минтай выложите в форму для запекания в один слой. Посолите, поперчите, посыпьте специями для рыбы.
Шаг 5
Плавленый сырок натрите на мелкой терке.
Шаг 6
Поверх минтая выложите ровным слоем овощную зажарку.
Шаг 7
Посыпьте сверху натертым плавленым сырком. Отправьте в духовку запекаться на 20 минут при 200 градусах.
произвести впечатление
Очень сочный минтай получился! Подавайте с гарниром и любимыми овощами.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с минтаем
1 ч
Минтай, тушенный в молоке
Как известно морская рыба очень полезна и как минимум один раз в неделю ее нужно кушать. Самой доступной на сегодня рыбкой является минтай. Каждая хозяйка готовит его по своему, в нашей семье любят минтай, тушенный с луком в молоке. Рыбка получается нежной, сочной с сливочным вкусом. Готовится рыбка очень быстро, поэтому удобно приготовить ее на ужин.
