Филе трески, запеченное под шубой

Филе трески, запеченное под шубой

Нежное филе трески, запеченное под соусом и овощами. Полезное и очень вкусное блюдо.
Калории
91,38 кКал
Белки
13,27 грамм
Жиры
4,34 грамм
Углеводы
2,25 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

1 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

1 из 5
Кухня
русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Горчица, Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

700 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 80 г
65 г
3 ст. л. = 75 г
1 ст. л. = 25 г
3 щепотка = 3 г
2 щепотка = 2 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Рыбу заранее разморозьте.

Шаг 1

Лук очистите от кожуры и нарежьте тонкими полукольцами.

Шаг 2

Форму для запекания слегка смажьте маслом. На дно формы выложите лук, сверху положите филе трески.

Шаг 3

Помидор нарежьте тонкими полукольцами и выложите поверх рыбы.

Шаг 4

В миске соедините сметану, горчицу и соль с перцем, перемешайте.

Шаг 5

Подготовленным соусом залейте рыбу. Запекайте в заранее разогретой до 190 градусов духовке 25-30 минут (режим «Верх-низ»).

Шаг 6

Сыр натрите на крупной терке, посыпьте им готовую рыбу. Запекайте еще 5 минут до расплавления сыра.

произвести впечатление

Блюдо подавайте порционно с овощами. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Екатерина М.
Очень вкусно! Спасибо!
14.03.25 в 18:07

Похожие рецепты

Аватар автора
Алина Б.
Палтус в соусе том-ям
рыба с овощами в дух...
40 минут

Палтус в соусе том-ям

Насыщенный, пряный соус том-ям гармонично сочетается с нежным мясом палтуса. Для приготовления соуса понадобятся кокосовое молоко, лимонный сок, заправка том-ям, перец чили и другие характерные для тайской кухни специи. Все эти ингредиенты создают сбалансированное сочетание кислоты, остроты и сладости, которое и делает это блюдо таким вкусным. Филе палтуса необходимо обжарить или запечь до золотистой корочки. Подавайте его с гарниром из отварного риса или свежих овощей, щедро полив соусом.
Ингредиенты: Базилик, Филе палтуса без кожи замороженное «Люди любят», 400 г, Паста Том Ям, Сливочное масло, Кокосовое молоко, Молотая куркума, Лимонный сок, Перец чили, Стручковая фасоль, Бобы эдамаме, Кабачок, Брокколи, Растительное масло, Сахар, Соль
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении