Зеленая шакшука
Основу этой шакшуки составляют не помидоры, а разные виды зелени. Потомите лук-порей, шпинат, зеленый лук и укроп в сливочном масле с чесноком и приправами, чтобы получить ароматную зеленую «подушку». Добавьте яйца, доведите их до нужной степени готовности и подавайте, посыпав фетой или брынзой.
- Калории
- 129,39 кКал
- Белки
- 5,66 грамм
- Жиры
- 10,1 грамм
- Углеводы
- 4,19 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 30 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
- 2 из 5
- Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
- 1 из 5
- Кухня
- ближневосточная
- Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
- Белок коровьего молока, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 1 шт. = 300 г | |
| 0,5 пучок = 25 г | |
| 5 зубчик = 25 г | |
| 200 г | |
| 1 пучок = 15 г | |
| 50 г | |
| 2 ст. л. = 50 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| 4 шт. = 240 г | |
| 100 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Тщательно вымойте лук-порей. Ополосните всю зелень и дайте обсохнуть на бумажных полотенцах. Снимите шелуху с чеснока. Подготовьте большую сковороду с толстым дном и крышку.
Шаг 1
Нарежьте полукольцами белую часть лука-порея. Мелко нарежьте зеленый лук и укроп. Пропустите чеснок через пресс. Раскрошите фету вилкой.
Шаг 2
В сковороде растопите сливочное масло на среднем огне. Добавьте нарезанный полукольцами лук-порей, посолите и обжаривайте, помешивая, 5–7 минут, пока он не станет мягким и слегка прозрачным. В конце добавьте хмели-сунели и перемешайте.
Шаг 3
Добавьте измельченный чеснок. Обжаривайте, помешивая, около 1 минуты, до появления аромата.
Шаг 4
Уменьшите огонь. Добавьте в сковороду нарезанный зеленый лук и шпинат. Готовьте, помешивая, 2–3 минуты, пока шпинат не уменьшится в объеме.
Шаг 5
Добавьте сметану, половину феты и половину нарезанного укропа. Хорошо перемешайте и прогрейте 1 минуту. Разровняйте поверхность и сделайте в зелени 4 углубления ложкой.
Шаг 6
Аккуратно разбейте по одному яйцу в каждое углубление. Уменьшите огонь до минимального, накройте сковороду крышкой и готовьте 5–7 минут, пока белки не схватятся, а желтки останутся слегка жидкими.
Шаг 7
Снимите сковороду с огня. Посолите и поперчите яйца по вкусу. Посыпьте шакшуку оставшимся укропом и сыром.
произвести впечатление
Подайте шакшуку сразу же после приготовления прямо в сковороде с ломтиками поджаренного хлеба или лепешкой питой, чтобы макать в яичные желтки.
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
шакшука
25 минут
Шакшука с томатами и зеленью
Вкус у шакшуки получается очень ярким, с выраженной кислинкой, которые ей придаст томатный соус. Обжарьте измельченные помидоры с луком и специями, а затем разбейте яйца прямо в получившийся соус. Накройте крышкой и оставьте жариться на слабом огне до готовности яичницы. Ее можно подать на стол прямо так или добавить свежую зелень и измельченные листья салата.
Ингредиенты: Репчатый лук, Куриное яйцо, Свежая зелень, Чеснок, Оливковое масло, Сыр фета, Помидор, Салат «айсберг», Соль, Черный перец молотый, Специи
шакшука
50 минут
Шакшука
Шакшука яркая как по цвету, так и по вкусу. Дополните жареные яйца помидорами, а также томатной пастой и приправами. Если хотите сделать вкус еще более насыщенным, возьмите вместо свежих томатов консервированные, маринованные или вяленые. Получится блюдо, которое подойдет как для очень сытного завтрака, так и для плотного ланча или ужина.
Ингредиенты: Яйца, Репчатый лук, Чеснок, Болгарский перец, Помидор, Томатная паста, Хлопья чили, Молотый тмин, Паприка, Сахар, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый
шакшука
20 минут
Шакшука с жареными баклажанами
Шакшука поможет разнообразить завтрак из яиц, если вам надоел обычный омлет или яичница. Чаще всего ее готовят из мелко нарезанных свежих овощей, но мы решили добавить консервированные баклажаны. Они подчеркивают кислинку томатов. Обжарьте овощи пару минут, затем сделайте в зажарке небольшие углубления и заполните их яйцами. На этом этапе лучше уменьшить огонь до минимума и готовить яйца под крышкой.
Ингредиенты: Баклажаны с овощами, Куриное яйцо, Помидор, Репчатый лук, Растительное масло, Специи, Серый хлеб
шакшука
30 минут
Ясная шакшука
Это блюдо готовят в сковороде. Для шакшуки нужны помидоры, перец, лук и яйца. Яйца разбивают на овощи. С шакшукой вкусно есть жареный хлеб. Его можно макать в соус.
Этот и другие рецепты мы сняли при поддержке фонда «Выручаем» в помощь людям с ментальными особенностями, которым гораздо сложнее воспринимать привычную для нас информацию. Это подробные пошаговые инструкции, которые написаны так, чтобы не вызвать затруднений.
Ингредиенты: Болгарский перец, Свежая зелень, Белый хлеб, Помидор, Помидоры в собственном соку, Куриное яйцо, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Паприка
шакшука
40 минут
Шакшука с корнеплодами
Традиционную шакшуку принято готовить с добавлением помидоров, но мы решили отойти от классики и взяли корнеплоды. Блюдо сохранило свой привычный вид, но при этом получилось более сытным. Если вам нравится экспериментировать со вкусом, то замените картофель и морковь на батат и пастернак. Они хорошо дополнят и без того сладкую репу. Не бойтесь добавлять в шакшуку с корнеплодами свежую зелень и ароматные специи, они сделают блюдо еще аппетитнее.
Ингредиенты: Брынза, Картошка, Базилик, Репа, Морковь, Красный лук, Чеснок, Оливковое масло, Сушеный укроп, Куриное яйцо, Вода, Соль, Черный перец молотый
шакшука
45 минут
Израильская шакшука
Шакшука готовится из простых и полезных ингредиентов. Основа этого блюда — смесь обжаренного лука, болгарского перца и чеснока, а также большого количества помидоров. Кроме свежих подойдут и консервированные томаты. Разнообразные специи, такие как паприка, тмин и кориандр, придают блюду невероятный вкус. Куриные яйца нужно аккуратно разбить в овощную смесь, сделав в ней углубления. Готовьте шакшуку столько, сколько захотите, чтобы получить желаемую текстуру желтка: немного жидкую или полностью прожаренную.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Армянский лаваш, Помидоры черри, Растительное масло, Репчатый лук, Болгарский перец, Чеснок, Кориандр, Паприка, Тмин, Соль, Помидор, Томатный соус, Сахар, Петрушка, Мята
шакшука
20 минут
Шакшука с красной фасолью
Есть масса вариаций шакшуки. Некоторые добавляют в нее фету, кто-то — лечо, а мы решили положить в нее красную фасоль. Она очень хорошо вбирает и усиливает аромат пряностей, поэтому так завтрак получится не только сытнее, но и вкуснее. А еще это хороший белкой завтрак для вегетарианцев.
Ингредиенты: Белый кунжут, Куриное яйцо, Консервированная красная фасоль, Пита, Помидор, Красный болгарский перец, Красный лук, Томатная паста, Растительное масло, Сливочное масло, Молотая зира / кумин, Черный перец молотый, Соль, Петрушка, Вода
шакшука
55 минут
Шакшука с сельдереем
Одно из самых популярных блюд из яиц пришло из арабской кухни. Оно носит название «шакшука» и включает в себя различные овощи, зелень и специи. С сентября по апрель идет сезон сельдерея, поэтому мы приготовили шакшуку с этим питательным корнеплодом. Если вы не поклонник сельдерея, можно взять другие корнеплоды — например, топинамбур. Его вкус ярче, чем у сельдерея, и во многом напоминает сладкий картофель.
Ингредиенты: Белый хлеб, Репчатый лук, Чеснок, Стебель сельдерея, Пекинская капуста, Ветчина, Зернистая горчица, Куриное яйцо, Вода, Твердый сыр, Сливочное масло
шакшука
20 минут
Шакшука с лечо
Шакшука — это арабская яичница в соусе из томатов и специй. В этом рецепте за основу мы взяли готовый соус лечо — так получается быстрее, но не менее вкусно! Отличный вариант, чтобы разнообразить ставшую уже привычной утреннюю яичницу или омлет.
Ингредиенты: Лечо, Яйца, Помидор, Репчатый лук, Специи, Свежая зелень
шакшука
15 минут
Вкусная шакшука
Шакшука — усовершенствованный вариант яичницы, который является национальной гордостью Израиля. Заказать шакшуку можно буквально в любом израильском кафе или ресторане. Яйца жарят в соусе из помидоров, острого перца, лука и приправ. Подается блюдо обычно на завтрак с хлебом или питой. Помидоры для соуса можно взять как свежие, так и консервированные. Часто шакшуку готовят с добавлением сыра — в этом рецепте используется фета.
Ингредиенты: Белый хлеб, Куриное яйцо, Сыр фета, Оливковое масло, Чеснок, Молотая зира / кумин, Харисса, Копченая паприка, Хлопья чили, Томатная паста, Консервированные помидоры кусочками, Сахар, Петрушка
