17 июля 2021
Нежный куриный рулет с черносливом

Нежный куриный рулет с черносливом

Куриный рулет получается прекрасный, нежный на вкус с легкими нотками копчености. Его можно подавать к обеду и к праздничному столу. Вы можете заменить курицу на говядину или свинину, но тогда рулет не получится таким легким. Также начинкой могут быть любые сухофрукты.
Аватар пользователя

Автор: Вера Кириленко,
читатель и автор Food.ru

Калории181,33кКал
Белки20,07грамм
Жиры6,62грамм
Углеводы9,27грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

400 г
100 г
90 г
1.5 ч. л. = 12 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Майонез приготовьте сами или замените на обезжиренный йогурт или сливки.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте куриное мясо, обрежьте лишние прожилки, замочите чернослив в кипятке.

Шаг 1

Отбейте куриное филе, посолите, поперчите и смажьте каждый кусочек майонезом. Затем выложите чернослив и натрите по всей поверхности сыр.

Шаг 2

Закрутите в рулет и заверните в фольгу. Запекайте в разогретой на 170 ℃ духовке 30 минут.

произвести впечатление

Обязательно дайте остыть рулету перед подачей, нарежьте наискось и выложите на тарелку, украсив свежей зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении