Нежный салат с помидорами черри

Нежный салат с помидорами черри

Ни для кого не секрет, что салаты это вкусное и зачастую полезное блюдо, которое при этом готовится легко и быстро. Что касается данного рецепта, то в нем присутствуют продукты, которые благотворно могут повлиять на ваше самочувствие и организм в целом. Например, креветки, как и любой другой морепродукт, богаты йодом, фосфором. В них так же содержится витамины группы B и витамины A, D, E.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории77,13кКал
Белки6,48грамм
Жиры4,92грамм
Углеводы3,12грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Итальянская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Ракообразные, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

5 шт. = 300 г
650 г
2 шт. = 160 г
350 г
1 шт. = 150 г
1 ч. л. = 5 г
1 ст. л. = 15 г
2 ст. л. = 34 г
1 пучок = 100 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для того, чтобы салат был насыщен еще большим количеством полезных свойств, можете помимо креветок добавить и другие любимые морепродукты.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Овощи необходимо тщательно промыть под проточной водой. Листья салата руками порвите на средние кусочки. Болгарский перец нарежьте средними кубиками.

Шаг 1

Помидоры Черри нарежьте на 2-4 части в зависимости от размера. Лук нарежьте очень тонко полукольцами и добавьте вместе с помидорами на разогретую сковороду. Параллельно разогрейте вторую сковороду и поджарьте на оливковом масле креветки около 1-2 минут. Содержимое двух сковородок должно немного остыть.

Шаг 2

В небольшой емкости соедините все ингредиенты: листья салата, болгарский перец, зажарку из креветок, помидор и лука. Добавьте соль, перец по вкусу, а так же оливковое масло и винный уксус. Содержимое емкости аккуратно перемешайте.

Шаг 3

Для того, чтобы приготовить яйцо пашот, вскипятите литр воды. После закипания уменьшите огонь и добавьте в воду 9% уксус. Яйца пашот нужно готовить по отдельности, поэтому для начала одно яйцо вылейте в глубокую емкость, а затем из нее вылейте в кастрюлю с водой. Яйцо варится 2 минуты, белок должен схватиться, а желток должен быть жидкий. Достаньте аккуратно готовое яйцо из кастрюли и выложите сверху салата.

произвести впечатление

Нежный салат с помидорами черри очень хорошо сочетается с семенами чиа и семенами кунжута. Данный салат отлично сочетается с различными крупами и макаронными изделями.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении