Диетический перекус
бутерброды
1 час
Бутерброды с селедкой и свеклой
На первый взгляд незамысловатый и довольно бюджетный рецепт, однако эти бутерброды очень редко остаются в конце застолья и практически всегда съедаются сразу. Используйте вкусный хлеб и сладкий лук.
Ингредиенты: Бородинский хлеб, Вареная свекла, Красный лук, Майонез, Филе сельди
бургеры
30 минут
Чизбургер «По-русски»
Чизбургер популярен во многих странах мира за счет своей простоты и сытности. Одним бургером можно заменить полноценный прием пищи: в нем есть все, что мы едим при обычном обеде.
Ингредиенты: Булочка для бургера, Говяжий фарш, Кетчуп, Майонез, Маринованные огурцы, Пекинская капуста, Помидор, Репчатый лук, Соль, Сыр, Черный перец молотый, Чеснок, Яйца
кекс
1 час
Банановая батти
Лепешки батти были любимым продуктом у кочевников завоевателей в Юго-Восточной Азии, поэтому их называли хлебом воинов. Хлеб пекли до полуготовности, а потом закапывали в горячий песок, где он допекался. Сейчас рецепты усовершенствовали и хлеб стал более воздушным, и на его основе делают десерт. Приготовьте этот необычный десерт и он порадует вас своим вкусом.
Ингредиенты: Банан, Крахмал, Куриное яйцо, Овсяные хлопья, Орехи, Ряженка, Сахарная пудра, Сироп топинамбура
бутерброды
30 минут
Бутерброды из скумбрии с шампиньонами
Бутерброды-это блюдо, в составе которого кусочки хлеба, на них сверху выкладывают какую-нибудь начинку. Известно большое количество рецептов бутербродов: от классических до многослойных и оригинальных. Бутерброды пользуются популярностью, так как просты в приготовлении, их можно брать с собой в дорогу, на работу в качестве перекуса. Бутерброды из скумбрии с шампиньонами вкусные, нежные, аппетитно выглядят и украсят собой любой праздничный стол.
Ингредиенты: Багет, Копченая скумбрия, Куриное яйцо, Репчатый лук, Сметана, Шампиньоны
рулеты
35 минут
Нежные рулетики из брокколи в беконе
Вареная брокколи станет еще вкуснее, если добавить к ней сыр и все обернуть хрустящим сочным беконом. Получится отличная горячая закуска или дополнение к любому гарниру из овощей или круп. Подавайте с любимым соусом.
Ингредиенты: Бекон, Брокколи, Сыр бри
печенье
40 минут
Банановое печенье с брокколи
Банановое печенье с брокколи очень оригинальный десерт с необычным вкусом. Несмотря на то, что брокколи — это капуста, в данном рецепте оно прекрасно сочетается с бананом и придает печенью легкий освежающий привкус. А цвет печенья приятно удивит. Соцветия брокколи создают маленькие зеленые крапинки.
Ингредиенты: Банан, Брокколи, Кокосовая мука, Кокосовое масло, Кунжут, Куриное яйцо, Порошок стевии, Семена чиа
тосты
25 минут
Тост «Овощной» для вегетарианцев
Практически все тосты в кафе и супермаркетах продаются с мясной или рыбной начинкой. В моей семье не все едят мясо и рыбу, поэтому я часто готовлю им в дорогу или на завтрак тосты с теплыми овощами. Такое блюдо не менее вкусное, даже в несколько раз сочнее и питательнее. Настоящий маст-хэв для вегетарианцев.
Ингредиенты: Белый лук, Болгарский перец, Морковь, Плавленый сыр, Помидор, Постный майонез, Растительное масло, Сливочное масло, Специи, Сушеный репчатый лук, Тостовый хлеб
бутерброды
1 час 31 минута
Бутерброды-закуска «Морское наслаждение»
Бутерброды получаются очень сытные, вкусные. Их можно подать как на завтрак, так и на праздничный стол. Сочетание рукколы, красной рыбы, сыра Филадельфия, икры мойвы и огурца делают вкус очень ярким.
Ингредиенты: Белый кунжут, Икра мойвы, Куриное яйцо, Огурец, Рукола, Слабосоленая красная рыба, Сыр филадельфия, Хлеб цельнозерновой
пончики
41 минута
Пончики с начинкой из капусты с яйцом
По этому рецепту я жарю пончики без дрожжей и разрыхлителя, «на скорую руку». Идеальное блюдо на завтрак: сытно и вкусно.
Ингредиенты: Капуста, Куриное яйцо, Молотый кориандр, Молочная сыворотка, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
