Диетические овощные салаты
3158 пошаговых рецептов
овощные салаты
30 минут
Полезный свекольный салат с клюквой
Салат из свеклы с клюквой ценится своей полезностью и необычностью вкуса. В нем необычно контрастирует сладость овоща и кислинка ягод. Такой салат можно подавать в качестве холодной закуски к мясным и рыбным блюдам.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Клюква, Свежая зелень, Свекла, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
10 минут
Легкий салат с обжаренными томатами
Томаты — ягоды, родиной которых считается Южная Америка. Свою популярность по всему миру помидоры обрели благодаря универсальности в использовании. Их добавляют в салаты, тушат с мясными и овощными блюдами, используют при маринации и консервации, вялят, используют в качестве натурального укислителя. Такие ягоды богаты витаминами группы В, С, К. В них содержатся различные макро— и микроэлементы, ликопин, незаменимые кислоты и др.
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Микс салатов, Помидор, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
овощные салаты
35 минут
Вкусный салат с брынзой и пекинской капустой
Экспериментировать, и еще раз экспериментировать. А почему бы и нет? И самое интересное, иногда получается в сочетании очень даже неожиданных продуктов, хотя это не про это рецепт. Тут вроде как все сочетается. Как и в этом случае, кто-то просто попробовал соединить разные продукты, находящиеся в холодильнике в определенный момент и вот уже на столе новый интересный салатик.
Ингредиенты: Брынза, Грибы, Консервированная красная фасоль, Майонез, Маринованные огурцы, Пекинская капуста, Репчатый лук
овощные салаты
2 часа
Полезный свекольный салат с кунжутом
Если вы придерживаетесь правильного питания и считаете, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной, то обязательно приготовьте свекольный салат с кунжутом. Для него не понадобится много ингредиентов, а вкус и польза — бесценны. Такой салат хорошо дополнит мясные блюда, например, курицу или утку. Его можно приготовить в качестве перекуса на работу или дома, когда долго стоять у плиты совсем не хочется.
Ингредиенты: Лимонный сок, Оливковое масло, Свекла, Соевый соус
овощные салаты
10 минут
Летний салат с капустой, перцем и помидорами черри
Салат с капустой, болгарским перцем и помидорами черри получается ярким, сочным, свежим и полезным. Готовится из сезонных овощей.
Ингредиенты: Болгарский перец, Капуста, Лимонный сок, Помидоры черри, Растительное масло, Соль, Укроп
овощные салаты
15 минут
Легкий салат из пекинской капусты с руколой и овощами
Простой и освежающий салат с пекинской капустой, который легок в приготовлении. Перец чили придает закуске пикантность, а прекрасное сочетание других ингредиентов делают салат уникальным с неповторимым вкусом и душистым ароматом. Готовка не требует от вас специальной подготовки или техники.
Ингредиенты: Горчица, Лимонный сок, Огурец, Пекинская капуста, Перец чили, Помидор, Растительное масло, Рукола, Сахар, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
салаты из свежих ово...
15 минут
Салат с болгарским перцем, сметаной и зеленью
Особенность этого салата в том, что зелень — у меня рукола и свекольные листья — не смешиваются со сметаной: это позволяет зелени сохранить свой первоначальный вид и форму.
Ингредиенты: Болгарский перец, Красный лук, Свежая зелень, Сметана, Соль, Укроп
овощные салаты
25 минут
Диетический овощной салат с морепродуктами и сухариками
Диетический овощной салат с морепродуктами и сухариками это низкокалорийное блюдо, из полезных продуктов. Пекинская капуста, помидоры черри, огурцы и болгарский перец, используемые в приготовлении салата, наполняют блюдо сочным вкусом, и придает ему необыкновенную легкость. Слабосоленая семга и морской микс делают салат питательным, и придает блюду солоноватый маслянистый вкус. Сухарики дополняют приятным хрустом, а заправка из сока лайма идеально сочетается с овощами и морепродуктами.
Ингредиенты: Болгарский перец, Коктейль из морепродуктов в рассоле, Лайм, Огурец, Пекинская капуста, Помидоры черри, Слабосоленая семга, Сухарики
капрезе
30 минут
Оригинальный сладкий Капрезе с персиками
Поскольку составляющие салата Капрезе ингредиенты сами по себе насыщены своим собственным сладковатым, кисловатым или нейтральным вкусом, еще один ингредиент, наполненный сладостью, не будет лишним. В качестве примера такого эксперимента может выступить вариация салата капрезе с персиком. Такой салат может выступать одновременно в качестве закуски, и в то же время в качестве десерта. А очень яркого вкусового сочетания можно добиться, если подавать салат, приготовленный в такой вариации, с соусом песто, добавив прованских трав, соли и свежемолотого черного перца.
Ингредиенты: Базилик, Моцарелла, Оливковое масло, Персики, Помидор, Соль, Черный перец молотый
