Диетические блюда из творога
Рецепты блюд из творога — как приготовить сырники, запеканки и кремы: выбор творога, секреты нежной текстуры, варианты без сахара. Читать далее
кекс
35 минут
Нежные протеиновые кексы с творогом
Если вы занимаетесь спортом или просто следите за правильным питанием, то вам необходимо приготовить протеиновые кексы с творогом. Они получаются очень нежными, вкусными, а самое главное, полезными. Кексы готовятся быстро и понравятся абсолютно каждому, кто их попробует.
Ингредиенты: Кокосовое масло, Кукурузная мука, Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Протеин, Разрыхлитель теста, Ряженка, Сахарозаменитель, Творог
сырники
30 минут
Нежные тофники на растительном молоке с кокосовой стружкой
Тофу, или как многие называют соевый творог, очень популярен в наши дни. Он полон белка и других важных микроэлементов. Также тофу низкокалорийный, поэтому многие его употребляют на диетах или при правильном питании. Тофу довольно-таки податливый в кулинарии, но мало кто пробовал сырники из тофу. С помощью нашего рецепта сырники из тофу получаются очень нежными и вкусными. Внутрь также можно положить кусочек шоколада или фрукты.
Ингредиенты: Арахисовая мука, Ванильный сахар, Кокосовая стружка, Кокосовое молоко, Лимонный сок, Манная крупа, Тофу
сырники
20 минут
Ванильно-банановые сырники
Сырники – отличный вариант блюда на завтрак или полезного десерта к чаю. Разнообразить привычное блюдо можно добавив ванилин и банан. Сырники получаются пышными, нежными, воздушными, ароматными и невероятно вкусными.
Ингредиенты: Банан, Ванилин, Куриное яйцо, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Творог
сырники
25 минут
Нежные сырники с рисовой мукой
В отличие от пшеничной муки, сырники, приготовленные с рисовой мукой намного нежнее. Пожарьте их на завтрак или в качестве перекуса. Подавайте сырники со сметаной, творогом, топингами, джемом, вареньем или сгущенкой.
Ингредиенты: Ванилин, Куриное яйцо, Оливковое масло, Рисовая мука, Сахар, Соль, Творог
творожная запеканка
1 час
Творожно-апельсиновая запеканка
Запеканка по этому рецепту у вас получится с ярким цитрусовым вкусом. Не сильно сладкая, немного терпкая и пикантная. Любители цитрусовых точно оценят!
Ингредиенты: Ванилин, Манная крупа, Разрыхлитель теста, Сахар, Сметана, Соль, Творог, Цедра апельсина, Яйца
творожная запеканка
1 час
Творожная запеканка с ягодами
Такое блюдо как запеканка тесно связано с французской кухней, однако, во многих странах мира присутствуют разнообразные варианты и аналоги привычной нам запеканки. Основой для этого лакомства могут выступать: овощи, фрукты, мясо, раба, макароны, творог, сыр и многое другое. Считается, что запеканку придумали ради переработки и экономии продуктов. Постепенно это блюдо совершенствовалось и распространялось. Есть мнение, что в запеканку можно добавить любые ингредиенты, которые в свою очередь послужат прекрасной начинкой или украшением блюда.
Ингредиенты: Ванильный сахар, Варенье из смородины, Корица, Куриное яйцо, Манная крупа, Сахар, Творог
сырники
45 минут
Сырники с голубикой
Классические сырники, отлично дополненные ягодным вкусом голубики. Хорошо подходит для завтрака, чтобы приятно начать утро. Творожный вкус сырников в сочетании с мягкой кислинкой голубики оценят ваши близкие или гости, если подавать это блюдо в качестве десерта.
Ингредиенты: Голубика, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Творог
творожная пасха
12 часов
Красочная творожная пасха
Творожные пасхи готовят на Пасху в России и на всем постсоветском пространстве православные христиане, во время празднования Пасхи. Хорошая традиция, во время которой так же выпекают куличи. Существует много форм для творожной пасхи с надписями и украшениями. Обязательно попробуйте наш рецепт, он вам должен понравиться.
Ингредиенты: Ванильный сахар, Молоко, Порошковый желатин, Сахар, Сметана, Творог, Цукаты
сырники
30 минут
Сырники с рисовой мукой и клубничным конфитюром
Идеальный выбор для тех, кто стремится избегать пшеничной муки в своей кулинарии. Эти нежные воздушные сырники превосходно держат форму и не растекаются при готовке.
Ингредиенты: Желток куриного яйца, Клубника замороженная, Растительное масло, Рисовая мука, Сахар, Соль, Творог 9% жирности
сырники
15 минут
Аппетитные сырники с яблоком
Творожные сырники — вкусное и сытное блюдо для завтрака. Сырники с яблоками, приготовленные по этому рецепту получаются очень вкусные, сочные и ароматные. Этому рецепту я научилась у своей мамы.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Молотая корица, Овсяная мука, Растительное масло, Сахарозаменитель, Творог 5%, Яблоки
овощные салаты
25 минут
Диетический салат из творога и свеклы с чесночной заправкой
Этот салат идеально подходит в качестве закуски к шашлыкам и мясным блюдам. Готовится он очень просто, а основное время уйдет на варку свеклы. Для заправки вместо майонеза мы взяли йогурт и чеснок.
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Петрушка, Свекла, Соль, Творог, Черный перец молотый, Чеснок
голубцы
1 час
Домашние голубцы с творогом, куриным фаршем и зеленью
Голубцы с творогом, куриным фаршем и зеленью — эти голубцы отличаются от классического рецепта своим наполнением. Они состоят из творога, зелени и куриного фарша, завернутые в капустных листах. К тому же творог, который содержится в блюде, очень полезен для организма. Творог способен снять тревогу и устранить последствия стресса за счет синтеза серотонина, снизить уровень «плохого» холестерина, снизить риск гипертонии. Благодаря большому количеству кальция укрепляет костную ткань.
Ингредиенты: Капуста, Куриный фарш, Сметана, Соль, Творог 9% жирности, Укроп, Чеснок
