каши
Пшенная, гречневая, рисовая, овсяная — все каши по-своему полезны. В этом разделе мы собрали рецепты, которые помогут по-новому взглянуть на это блюдо.
Рис, овес, гречка, булгур, полба, манка, киноа, кускус, горох, чечевица — далеко не полный список круп и бобовых, из которых можно приготовить вкусную сытную кашу на завтрак или просто в качестве гарнира.
Ночная овсянка с йогуртом и молочная гречка на завтрак. Сладкий рис с изюмом, пшенка с бананом и настоящий русский крупеник. Манная каша с шоколадом, которую точно полюбит ребенок. Десятки вариантов каш из мультиварки и рейтинг самых полезных круп.
В наших рецептах вы найдете самые разные рецепты каши. Варианты с ванилью, ореховой пастой, корицей или просто со сливочным маслом, которое сделает блюдо ароматнее и вкуснее.
В кашу добавляют мед, тонко нарезанные фрукты и сухофрукты, орехи, цукаты. Пшенная каша хорошо сочетается с индейкой, и такое блюдо уже можно подавать к обеду или ужину. А в самую простую овсянку советуем положить сыр, грибы, мясо: она станет сытнее и заиграет новыми красками.
овсяная каша
15 минут
Полезная овсянка на миндальном молоке
Среди множества вариантов приготовления семейного завтрака овсяная каша ― бесспорный фаворит. И это понятно: готовится быстро, рецептов ее приготовления становится все больше, как и сочетаний ингредиентов. Так что простор для фантазии и кулинарных экспериментов велик. Мы предлагаем рецепт приготовления привычной всем овсянки на экзотическом миндальном молоке.
Ингредиенты: Банан, Мед, Миндальное молоко, Овсяные хлопья, Соль, Финики
рисовая каша
30 минут
Рисовая каша на кокосовом молоке с имбирем
Рисовая каша - это очень полезное блюдо. Оно богато витаминами, микроэлементами, углеводами. Так как в рисовой каше вообще нет глютена, ее спокойно можно есть аллергикам и маленьким деткам, в качестве первого прикорма. Рис снижает холестерин, укрепляет сердце и сосуды, выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает работу почек, насыщает организм энергией. А, если, в кашу добавить кокосовое молоко, имбирь, мед – получится просто клад, а не каша.
Ингредиенты: Ваниль, Вода, Кокосовая стружка, Кокосовое молоко, Корица, Круглозерновой рис, Мед, Молотый имбирь, Сливочное масло
каши
30 минут
Каша «Дружба» с шампиньонами
Каша из смеси пшена и риса. Если добавить к ней жареные грибы, получается отличное блюдо. Его можно есть в пост, подходит для вегетарианцев и тем, кто следит за фигурой.
Ингредиенты: Вода, Подсолнечное масло рафинированное, Пшено, Репчатый лук, Рис, Соль, Шампиньоны
овсяная каша
35 минут
Овсяная каша с малиной и медом
Всем знакомо блюдо, приготовленное из разваренной крупы. Каких только каш не бывает: и обыкновенная — пшеничная, рисовая или гречневая, и каша с яйцом, с грибами и луком, с молоком, с овощами и изюмом... О том, что овсяная каша полезна все знают. Однако частенько не любят ее. Чтобы она не приедалась, улучшите вкус фруктами или ягодами, а вместо сахара подсластите медом.
Ингредиенты: Вода, Малина, Мед, Овсяные хлопья, Соль
каши
45 минут
Аппетитная молочная каша из булгура
Если все каши на завтрак вы уже испробовали, сварите кашу из булгура. Эта крупа делается из пшеницы и сравнительно недавно вошла в наш рацион. Ее не принято промывать, но если есть такое желание, то затем просушите, так как перед приготовлением булгур нужно обжарить на масле. После этой процедуры он пахнет орехами. Жидкости добавляют в несколько раз больше объема крупы. Булгур в готовом виде увеличивается в объеме, это нужно учитывать при выборе посуды.
Ингредиенты: Булгур, Молоко, Сахар, Сливочное масло, Соль
перловая каша
20 минут
Шоколадная перловая каша
Каша ― отличный вариант вкусно и полезно насытиться огромным количеством полезных элементов. Регулярное употребление каш в качестве любого приема пищи прекрасно скажется на состоянии органов ЖКТ, поскольку в них содержится клетчатка, обеспечивающая процесс пищеварения. Чтобы сделать блюдо более изысканным и аппетитным, можно использовать нежное сочетание каши и горького шоколада.
Ингредиенты: Горький шоколад, Перловка, Соевое молоко
каши
1 час 5 минут
Диетическая тыквенная каша с овсяными хлопьями и медом на воде
Тыквенная каша — блюдо, которое обладает отличными вкусовыми качествами, большим количеством полезных элементов и высокой питательностью, что позволяет быстро утолить голод и насытить организм на длительный отрезок времени. Готовят такую кашу из мякоти тыквы в сочетании с рисом, пшеном и овсяными хлопьями, благодаря которым каша получается еще более сытной и полезной. Тыквенная каша отлично гармонирует с медом, молоком и сливочным маслом, которое придает блюду нежный вкус и аромат.
Ингредиенты: Вода, Мед, Молоко, Овсяные хлопья, Растительное масло, Соль, Тыква
пшенная каша
55 минут
Сытная пшенная каша с кабачками
Пшенная каша с кабачками очень простое и сытное блюдо. Пшенная каша очень полезна для организма, она чистит его, снимает отечность. Ее можно употреблять в пищу как утром, так в обед и вечером. Она обязана присутствовать в рационе здорового человека.
Ингредиенты: Кабачки, Морковь, Пшеничная крупа, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
каши
30 минут
Питательная кукурузная каша с сыром
Данный вид каши имеют огромную популярность и люди в Украине, Италии или Испании просто обожают это кушанье. Такая большая репутации этой еды, объясняется тем, что кукурузная каша — невероятно вкусное, полезное, аппетитное и самое главное бюджетное блюдо. Если вы считаете, что кукурузная каша предназначена только для завтрака, то вы глубоко ошибаетесь. Сделайте кашу несладкой и уже можно подавать как гарнир к другому блюду.
Ингредиенты: Вода, Кукурузная крупа, Сливки, Сливочное масло, Соль, Твердый сыр
каши
1 час 10 минут
Ароматная каша из тыквы и кукурузы
Впервые появившись в Индии, кукурузная каша за много лет стала популярной во многих странах. Кукурузная крупа хорошо насыщает, она полезная и диетическая, поэтому часто применяется для детского питания. Чтобы сделать блюдо более интересным, ароматным и красочным, в кашу можно добавить кусочки тыквы. Кукурузную кашу варят в кастрюле, казане или мультиварке. Процесс приготовления небыстрый, однако результат стоит того.
Ингредиенты: Ванилин, Кукурузная крупа, Молоко, Сахар, Сливочное масло, Соль, Тыква
рисовая каша
35 минут
Необычная шоколадно-рисовая каша
Очень необычное блюдо чем-то напоминает рисовый пудинг. Каша получается нежная, наваристая, сладкая, с приятным горьковатым привкусом шоколада и свежей ноткой ягод. Она очень питательная, поэтому отлично подойдет для плотного завтрака. Такой интересный и быстрый вариант непременно оценят дети.
Ингредиенты: Какао, Молоко, Рис, Ягоды
рисовая каша
20 минут
Молочная рисовая каша в микроволновой печи
В микроволновке можно приготовить любую крупу: как в качестве гарнира к основным блюдам, так и с разными добавками как самостоятельное блюдо. Благодаря микроволновке крупы готовятся быстрее, чем при варке традиционным способом и получаются нежнее и сочнее, а еще никогда не пригорают.
Ингредиенты: Вода, Изюм, Молоко, Рис, Сахар, Сливочное масло, Соль
овсяная каша
15 минут
Овсяная каша
«Мы — это то, что мы едим», эта фраза на прямую связана с женской красотой, ведь благодаря питанию можно контролировать уровень энергии, внешний вид и внутреннее состояние. Овсянка — это быстрый завтрак, что позволит сохранить утреннее время, и это полезный завтрак, который нормализует процесс пищеварения, очистит организм от токсинов и насытит его необходимыми микроэлементами.
Ингредиенты: Белый кунжут, Молотая куркума, Овсяные хлопья, Отруби, Растительное масло, Семена льна
овсяная каша
30 минут
Овсяная каша на молоке с яблоком, бананом и медом
Овсянка — очень полезное блюдо. Регулярное употребление овсянки улучшает обмен веществ, а завтрак на основе этой каши надолго насыщает организм. Чтобы овсяная каша не приедалась и приносила еще больше пользы, экспериментируйте с начинками и чередуйте их. С овсянкой отлично сочетаются орехи, ягоды, свежие фрукты. Кроме того, она не обязана быть сладкой: овсянку вполне можно приготовить с беконом и подавать с жаренным яйцом.
Ингредиенты: Банан, Ванилин, Вода, Изюм, Кокосовое масло, Корица, Кунжут, Мед, Молоко, Овсянка, Сахар, Семена льна, Соль, Яблоки
каши с горохом
1 час 20 минут
Гороховая каша с овощами и беконом
Эта каша сочетает в себе сытность гороха и аромат поджаренных овощей. Каша идеально подойдет для семейного ужина или дружеской встречи.
Ингредиенты: Бекон, Горох колотый, Копченая паприка, Морковь, Морская соль, Мускатный орех, Репчатый лук, Смесь перцев, Тимьян / чабрец, Чеснок
