Салат-коктейль с пекинской капустой и семгой

Салат-коктейль с пекинской капустой и семгой

Салат с капустой и семгой можно готовить из двух видов капусты на выбор. Но стоит помнить, что пекинская нежнее и мягче. При должном оформлении такое блюдо не затеряется на праздничном столе. Идеальное сочетание легкости в виде капусты и сытности в виде рыбы хорошо подойдет для ужина тем, кто следит за фигурой. Ингредиенты в нем можно заменить, исходя из ваших вкусовых предпочтений.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории128,86кКал
Белки9,8грамм
Жиры8,63грамм
Углеводы2,5грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Горчица, Злаки, содержащие глютен, Рыба, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

150 г
150 г
1 шт. = 90 г
50 г
5 г

Для заправки

1 ч. л. = 5 г
1 ст. л. = 25 г
1 ст. л. = 25 г
1 ч. л. = 8 г
1 ст. л. = 15 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Убрав майонез или заменив его на натуральный, который приготовлен вами в домашних условиях, салат можно отнести к блюдам правильного питания.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Приготовьте емкости для соуса и для ингредиентов салата. Овощи тщательно вымойте под проточной водой и высушите бумажными полотенцами.

Шаг 1

С помощью ножа нашинкуйте пекинскую капусту и измельчите помидор средними кубиками. Семгу нарежьте тонкими ломтиками. А сыр потрите на мелкой терке. А после все измельченные ингредиенты пометите в соответствующую посуду.

Шаг 2

Далее приготовьте соус, смешав в отдельной емкости продукты для заправки и добавив измеленный укроп. Затем переместите соус в емкость к ингредиентам салата и тщательно перемешайте.

произвести впечатление

После приготовления оставьте салат на 30-40 минут настояться, а по прошествии времени подайте к столу, украсив долькой лимона и веточкой укропа.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении