Мяско по-французски

Мяско по-французски

Неплохой рецепт для худеющий людей.
Калории 98,13 кКал
Белки 9,73 грамм
Жиры 3,2 грамм
Углеводы 8,3 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
1 час
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

300 г
2 шт. = 400 г
1 щепотка = 1 г
 по вкусу
5 шт. = 750 г
100 г
1 шт. = 3 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

К греческому йогурту добавить соль, перец и чеснок. Тщательно перемешать.

Шаг 2

Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, по желанию можно отбить.

Шаг 3

Картофель почистить, помыть и нарезать на тонкие пластинки.

Шаг 4

Лук нарезать полукольцами.

Шаг 5

В форму положить мясо, добавить соль и перец. Смазать греческим йогуртом, сверху выложить картофель.

Шаг 6

Сверху выложить картофель, лук и снова картофель. Между каждым слоем греческий йогурт. Я люблю к картофелю добавлять специальную приправу.

Шаг 7

На терке натереть сыр и посыпать сверху. Выпекать 40 минут при температуре 200 градусов.

произвести впечатление

Курицу всегда можно заменить на говядину, а йогурт на майонез или сметану.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении