22 мая 2023
Мяско по-французски

Мяско по-французски

Неплохой рецепт для худеющий людей.
Аватар пользователя

Автор: Елизавета,
Читатель и автор Food.ru

Калории98,13кКал
Белки9,73грамм
Жиры3,2грамм
Углеводы8,3грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
1 час
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

300 г
2 шт. = 400 г
1 щепотка = 1 г
 по вкусу
5 шт. = 750 г
100 г
1 шт. = 3 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

К греческому йогурту добавить соль, перец и чеснок. Тщательно перемешать.

Шаг 2

Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, по желанию можно отбить.

Шаг 3

Картофель почистить, помыть и нарезать на тонкие пластинки.

Шаг 4

Лук нарезать полукольцами.

Шаг 5

В форму положить мясо, добавить соль и перец. Смазать греческим йогуртом, сверху выложить картофель.

Шаг 6

Сверху выложить картофель, лук и снова картофель. Между каждым слоем греческий йогурт. Я люблю к картофелю добавлять специальную приправу.

Шаг 7

На терке натереть сыр и посыпать сверху. Выпекать 40 минут при температуре 200 градусов.

произвести впечатление

Курицу всегда можно заменить на говядину, а йогурт на майонез или сметану.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении