25 июля 2021
Салат с гренками

Салат с гренками

Салат с гренками — легкий перекус в прохладный летний день. Такой салат идеально подойдет для большой компании друзей и станет идеальным дополнением пикника на природе. Свежий, сочный салат из авокадо, помидоров черри и листьев шпината не только вкусное блюдо, но и полезное! Благодаря авокадо, овощам и зелени, салат богат витаминами и микроэлементами. Хрустящие гренки и дижонская горчица идеально дополнят салат, сделают его еще ярче и аппетитнее!
Аватар пользователя

Автор: Ольга Ложкина,
кулинарный редактор Food.ru

Калории186,93кКал
Белки4,49грамм
Жиры16,83грамм
Углеводы4,92грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
2 часа
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для основного блюда

150 г
4 шт. = 80 г
1 шт. = 200 г
1 пучок = 20 г
50 г
2 шт. = 120 г
1 ст. л. = 25 г
1 долька = 7 г
50 мл = 50 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для приготовления салата ограничьте употребление соли и черного молотого перца. Так салат будет еще полезнее!

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Помойте авокадо, помидоры черри. Промойте листья шпината и петрушку. Отварите куриные яйца. Отрежьте дольку лимона, чтобы получить лимонный сок.

Шаг 1

Нарежьте маленькими кусочками авокадо. Помидоры черри нарежьте половинками, а отварные куриные яйца –разрежьте на четыре части.

Шаг 2

Выложите горчицу в глубокую тарелку и залейте небольшим количеством подсолнечного масла. Добавьте лимонный сок и оставьте на 1 час.

Шаг 3

Сложите в салатницу листья шпината, кусочки авокадо, помидоры черри. Добавьте зерна горчицы, соль и черный молотый перец по вкусу. Хорошо перемешайте салат.

Шаг 4

Украсьте салат сверху кусочками отварных куриных яиц.

произвести впечатление

Выложите салат в красивую салатницу. Добавьте в салат хрустящие гренки и украсьте сверху свежей петрушкой! Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении