
Самса с луком
Классическая самса — калорийное блюдо, но можно сделать его более диетическим, положив в начинку зелень вместо мяса. Сделайте витаминный микс из репчатого и зеленого лука, кинзы и петрушки, и, поверьте, результат не разочарует! Разумеется, можно использовать и готовое тесто, но в пошаговом домашнем рецепте самсы с луком используется тесто, приготовленное своими руками. А ещё можно добавить немного картофеля, гороха или чечевицы, чтобы разнообразить вкус.
- Калории
- 138,94 кКал
- Белки
- 4,53 грамм
- Жиры
- 1,98 грамм
- Углеводы
- 25,31 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 2 часа
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- восточная, среднеазиатская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютенУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Штуки
Для блюда
| 500 г | |
| 2,5 ст. л. = 62,5 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 300 мл = 300 г | |
| 15 г | |
| 500 г | |
| 100 г | |
| 50 г | |
| 50 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Для подачи
| по желанию | |
| 6 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Почистите лук, нарежьте кубиками. Вымойте и переберите зелень, обсушите на бумажных полотенцах и измельчите.Приготовьте противень.
Шаг 1
Приготовьте луковую массу. В глубокую миску выложите репчатый и зеленый лук, петрушку и кинзу. Добавьте перец и соль. Тщательно разомните до однородной массы.
Шаг 2
Замесите тесто. Перелейте дрожжи в глубокую миску, добавьте соль и, порционно добавляя муку, начните замешивать тесто. Сформируйте из него шар, накройте полотенцем и дайте постоять 20 минут. Затем нарежьте тесто на куски весом около 50 г, раскатайте их в круглые лепешки и оставьте еще на 20 минут, накрыв полотенцем.
Шаг 3
Слепите пирожки. Распределите луковую массу по кружочкам теста и сформируйте треугольники, совместив три стороны в одном месте. Защипните края.
Шаг 4
Приготовьте самсу. Разогрейте духовку до 180 градусов. Смажьте противень растительным маслом, разместите на нем самсу и смажьте каждый пирожок небольшим количеством сметаны. Выпекайте самсу 40-50 минут.
произвести впечатление
Обычно самсу подают в качестве самостоятельного блюда, но можно сделать салат из свежих овощей и закусывать его пирожками.
Чтобы самса с луком стала более пикантной, подайте ее с соусом болоньезе.
Сделать полезнее:
Можно использовать обезжиренную сметану, чтобы снизить итоговую калорийность. Растительное масло заменить оливковым, кукурузным, хлопковым или льняным.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы















