Диетические блюда в микроволновке
десерты
6 минут
Нежнейший шоколадно-банановый кекс в микроволновке
Выпечка, приготовленная в микроволновке это всегда очень быстро и вкусно. Шоколадно- банановый кекс готовится из доступных продуктов, а получается очень нежным и воздушным.
Ингредиенты: Банан, Какао-порошок, Куриное яйцо, Разрыхлитель теста, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Сметана, Шоколадная крошка
овощные блюда
10 минут
Овощи в микроволновке
В микроволновке можно не только разогревать еду, но и готовить полноценные блюда. Например, в микроволновой печи можно сварить овощи, которые получаются очень вкусными и нежными. Главное, следить за процессом приготовления и не передержать.
Ингредиенты: Брокколи, Маринованный жемчужный лук, Морковь, Цветная капуста
драники
45 минут
Диетические драники в микроволновке
Если у вас проблемы с желудком, а драников очень хочется, то можно сделать их в микроволновой печи. Конечно, они будут отличаться от жареных, но знакомый вкус в них все же присутствует. Лучше всего готовить такие драники, чередуя режим «крисп» и «микроволны».
Ингредиенты: Картошка, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Специи
перловая каша
1 час 20 минут
Перловка с мясом в мультиварке
В мультиварке перловка с мясом получается намного вкуснее, сочнее и мягче, чем на плите! К тому же делать ее так быстрее и проще. Попробуйте и убедитесь сами!
1
Ингредиенты: Вода, Морковь, Перловка, Приправа к мясу, Растительное масло, Репчатый лук, Свинина, Чеснок
йогурт
8 часов 20 минут
Йогурт в микроволновке
Полноценное питание невозможно без употребления кисломолочных продуктов. Йогурты с полезными бактериями налаживают пищеварение, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и волос. Густой и вкусный йогурт можно приготовить из обычного пастеризованного молока и специальной аптечной закваски, которая содержит концентрат из бактерий. Приготовить йогурт можно и без специальной йогуртницы, а, например, в мультиварке, духовке или микроволновой печи.
Ингредиенты: Закваска для йогурта, Клубника, Молоко 3,2%, Черная смородина
кекс с какао
7 минут
Творожно-банановый кекс с шоколадной начинкой в микроволновке
Этот творожно-банановый кекс с шоколадной начинкой готовится быстро и просто. Он получается очень пышным, ароматным, влажным и нежным.
Ингредиенты: Банан, Какао-порошок, Разрыхлитель теста, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Творог, Яйца
блюда из яиц
15 минут
Быстрое белковое суфле в микроволновке
Любители нежных воздушных десертов уже не могут представить свое чаепитие без разнообразных суфле. Это лакомство родом из Франции, но любят его во всем мире. Появившееся почти сто лет назад, это блюдо приобрело массу вкусовых интерпретаций и рецептур. Однако большинство современных хозяек не согласны долго колдовать на кухне. Именно для них наш предельно простой и беспроигрышный рецепт.
Ингредиенты: Белок куриного яйца, Клубничный джем, Молочный шоколад, Сахарная пудра
блюда из курицы
30 минут
Быстрая куриная грудка в микроволновке
Куриная грудка, особенно от домашней птицы, полезна диетическими свойствами, составом витаминов и микроэлементов. Это универсальный продукт, который часто встречается в кулинарии. Мясо птицы хорошо усваивается, не вызывает тяжести. Куриная грудка в любом сопровождении, будь то крупы или овощи, подходит для диетического питания.
Ингредиенты: Куриное филе, Майонез, Соль, Черный перец молотый
торты
10 минут
Быстрый ПП тортик на ацидофилине и кукурузной муке
Тортик готовится очень просто и быстро в микроволновке. Кукурузная мука в составе придает ему рыхлость, а ацидофилин воздушность.
Ингредиенты: Ацидофилин, Какао-порошок, Кукурузная мука, Мягкий творог, Разрыхлитель теста, Сахарозаменитель, Сметана, Яйца
закуски из мяса и пт...
5 минут
Вареные в микроволновке сосиски
Зачастую мы используем микроволновку только лишь для того, чтобы разогреть уже готовую пищу. Но СВЧ-печь можно использовать также и для готовки. Очень просто в ней приготовить всеми любимые сосиски. Такой быстрый способ отлично подходит для случая, когда нет сил и времени на готовку. Подайте к соскам соус и свежие овощи. Вуаля! Вкусный ужин или перекус готов.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Помидоры черри, Салатные листья, Сосиски молочные
картофель по-деревен...
30 минут
Картофель по-деревенски в микроволновке
Ароматный и вкусный картофель в микроволновке со сметанно-чесночным соусом готовится очень быстро. Идеальная закуска, когда гости на пороге.
1
Ингредиенты: Картошка, Паприка, Растительное масло, Свежая зелень, Сметана, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
кекс
5 минут
Кофейно-банановый кекс в микроволновке
Кофейно-банановый кекс в микроволновке готовится очень просто и быстро. За считанные минуты получается очень вкусная, нежная и полезная выпечка. Приятного аппетита!
Ингредиенты: Банан, Замороженная малина, Куриное яйцо, Молотый кофе, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Сметана, Сода
овощные блюда
11 минут
Кукуруза в микроволновке
В зависимости от степени зрелости кукурузы варка занимает от 30 минут до 2 часов. Это время можно значительно сократить, если воспользоваться микроволновой печью. Для приготовления понадобится только обыкновенный пакет, приправа и немного воды. К початку в пакет можно добавить любые специи по вкусу: соль, молотый перец, сахар или смесь трав. Такой способ приготовления очень удобен и прост в исполнении, экономит время и требует минимум затрат. Пакет защитит микроволновку от загрязнения.
Ингредиенты: Вода, Кукуруза, Салатные листья, Смесь перцев, Соль
чипсы
10 минут
Картофельные чипсы в микроволновке за 5 минут
Картофельные чипсы в микроволновке в домашних условиях — это отличная замена магазинному лакомству. Блюдо готовится без масла буквально за считанные минуты, а различные специи отлично дополнят их вкус.
Ингредиенты: Картошка, Сладкая паприка, Соль
пельмени
15 минут
Пельмени в микроволновке
Быстрый и удобный способ насладиться любимым угощением без лишних хлопот. Всего за несколько минут вы сможете побаловать себя и своих близких горячими, ароматными пельменями.
Ингредиенты: Вода, Лавровый лист, Пельмени, Сливочное масло, Сметана, Соль, Сушеный укроп, Черный перец молотый
фаршированные овощи
15 минут
Фаршированные помидоры в микроволновке
Фаршированные помидоры, чаще всего, запекают в духовке или тушат в сковороде под крышкой. Но микроволновая печь также отлично справляется с процессом приготовления. Главное правило приготовления в микроволновке — запекание на максимальной мощности. В результате всего за 5 минут получится нежная закуска. Начинку можно подобрать по вкусу, добавляя или убирая разные ингредиенты. В целом, фаршированные яйцами и сыром помидоры отлично подходят для случаев, когда нужно быстро приготовить блюдо.
Ингредиенты: Итальянские травы, Куриное яйцо, Молоко 2,5% жирности, Помидор, Соль, Твердый сыр
овсяная каша
10 минут
Быстрая овсянка с яблоками в микроволновке
Овсянка — популярный завтрак во всем мире, так как она считается полезной и сытной. Каша по нашему рецепту готовится всего 5 минут. Стоять у плиты не нужно, все сделает микроволновка.
Ингредиенты: Вода, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль, Яблоки
